元认知能力的强弱决定了一个人每一方面的强弱，从最底层来看元认知能力起作用的方式是这样的：
哦，我原来（正在）是这么想的……
嗯？我这么想难道是不对的吗？
啊，我应该怎么想才对……
看起来很简单，但这是很多人一辈子都学不来的技能，甚至自身也从来没想过去学习这种技能。而学校的传统教育也从未教过我们，从这个角度望过去，整个人类，古今中外，在教育上都是特别失败的。
后来笑来老师又举了“情商”的例子。所谓的情商其实是一个伪概念。情商差的人本质上是因为无法正确理解他人的感受。而无法理解他人感受其实来自于元认知能力的欠缺。——一个连自己的感受都无法正确认知的人怎么可能完整正确的理解他人的感受呢？！这也是绝大多数人做不到“将心比心”的原因。
元认知能力强的人，在阅读（这是最重要的学习方式和路径）的时候，时时刻刻都能注意到自己的思考与思路，时时刻刻都在对自己的思考和思路进行“反思”、“校验”、“修订”，当然最重要的是“升级”。所以他们在读书的时候读到的不仅仅是文字及文字所阐述的道理，他们更多注意到的是作者的“思考方式”，作者的“思考方式”与自己的“思考方式”有什么不同。以及，若是作者的“思考方式”有可取之处的话，自己的“思考方式”要做出哪些调整。
大量的研究成果表明，人与人之间的技能差异来源于“刻意锻炼”，而一个人能够做到“刻意锻炼”唯一能够仰仗的就是元认知能力，反过来元认知能力也会在刻意锻炼的过程中不断被加上。这也就不难理解为什么人与人之间差距那么巨大了。
文章还提到元认知能力不但可以有效预防抑郁症。对于已经患了抑郁症的人，除了服用一些药物外，通过特定的训练提高元认知能力也是有效的治愈方法之一。
同时元认知能力也会影响自己的财富（你的财富创造能力取决于你能给别人创造多少真正的价值）、性生活质量（是否能考虑到对方的感受）。
未来我需要不断加强自己的元认知能力，以求自己的思路越来越正确、越来越完整、越来越高效。今天读了这篇文章才发现自己做笔记的过程也是跟着老师的思路走一遍的过程，过程中自己的思路也被修订，校正，也了解到老师如何讲明白一个道理，这就是自己元认知能力不断被提高的过程。很开心能遇到这么好的导师。
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