最近读书一直是“部分自律”。别看字数挺多，还真就没几分钟就能写成。一方面是我习惯了思考，另一方面是抄书本身涨字也不少。像之前带学员那种认真的40~60分钟阅读的完整时间是确实没有了。
不过，卡片阅读法本身也讲究一个“碎片”，五分钟能摘录和简单写一个感想都算不错的收获。只是，如果每次都这样5分钟10分钟，这一本书得看多久？虽然说它不是那种“口水文”，但也算不上是那种字字珠玑的古典名著吧？
同样地，自从没带学员之后，每天6点不到就起来的习惯也没了，反而是快六点才睡……前些日子还能说是hi痛风痛得睡不着，这两天感觉快好了，没得借口了，赶紧恢复吧！
好，那么今天继续来读书。
我见：
不能及时解决人生的难题，它们会像山一样横亘在我们眼前……我们必须面对属于自己的问题，这是解决问题的基本前提。避之唯恐不及，认为“这不是我的问题”，显然一点好处也没有；指望别人解决，也不是聪明的做法。唯一的办法——我们应该勇敢地说：“这是我的问题，还是由我来解决！”相当多的人只想逃避，他们宁愿这样自我安慰：“出现这个问题，不是我而是别人的原因，是别人拖累了我，是我无法控制的社会因素造成的，应该由别人或者社会替我解决。这绝不是我个人的问题。”
——《少有人走的路》·第一部分 自律·承担责任
我思：
前几天对“责任承担”的想法还是复杂了。在《少》这本书里，作者唯一希望我们承担的责任，仅仅是“我的问题，我来解决”而已。也许，这看起来会比我所提及的“原责任”要简单多了。但当我们回顾自己的人生所遇到过的问题时，可能这已经“简单多了”的问题我们依然没有解决。
其中最重要的一点，是我们“不认为这是我的问题”，所以不觉得有问题。前一部分刚刚提到：我们很多人最大的问题，正是“忽略问题”这个问题。而本书的承担责任，说白了就是直接指向解决“忽略问题”而去的。
就拿我自己的例子来说，我经常会把很多生活的恶习推到身边的人身上，比如“今晚我都准备早睡了，为什么太太偏偏要这个时候情绪不好需要我的安慰，然后一直聊到凌晨两三点呢？”，比如“今天我打算看会儿书的，但是偏偏朋友们都齐了，总不能错过这个人齐游戏的机会”……这种情况一看就是我自己在耍无赖：太太情绪没问题的日子，我又有几天在早睡呢？朋友们全齐的日子确实难得，难道其他时间就不可以读书吗？
当然，我的问题相对来说还是比较明显的。很多人的问题则是隐藏得更深，或者是朋友能看透，而又碍于情面不太好指出，而他们自己则在逃避。如果没有好好自省，基本上就是陷入恶性循环，不会有所好转。
对于这种情况，我还是觉得，只有一句话能解决：请好好地爱自己。
我再次想起查理·卓别林70岁生日时写的那首诗，《当我开始真正爱上自己》，值得反复诵读，用心品味。
我见：
求助于心理医生的大多数人，不是有神经官能症，就是患有人格失调。他们都是责任感出现问题所致，其表现症状却恰恰相反：神经官能症患者为自己强加责任，患有人格失调的人却不愿承担责任。与外界发生冲突和矛盾，神经官能症患者认为错在自己，人格失调症患者却把错误归咎于旁人。
——《少有人走的路》·第一部分 自律·神经官能症与人格失调
我思：
根据过去心理学的学习，这两个比较拗口的名词可以用“内归因”和“外归因”来替换一下。过度的“内归因”基本上就等同于神经官能症患者的状况；过度“外归因”则与人格失调相同。所谓内外归因，就是把问题发生的原因归结于内部（自身问题、主观条件）还是外部（他人问题、客观问题）。
内归因简单来说就是“我能力不行，我做不到”，外归因简单来说是“条件不好，太多干扰”。两种情况与“承担责任”似乎形成了一个十字路口。下方是我们遇上问题前一路走来的路，内外归因就是一左一右的平路，而只有承担责任才是向前方的道路。
在我看来，前二者无论是哪一种，始终都是缺乏了“付诸行动”这一步，所以一定不会有所变化。但当然，在“付诸行动”之前，把问题归结成不可解决，放弃思考，才是他们逃避或选择忽视的主要原因吧。
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