早餐:白粥,鸡蛋,肉松
午餐:白米饭,莲藕排骨汤,西芹炒鱿鱼
晚餐:包菜饭,紫菜汤
水果:西红柿
早上起来,煮粥,蒸鸡蛋,洗漱,护肤,换衣服,吃个早餐,出门。
中午回来准备好午餐,我先吃啦,杰哥12点半才下班。我帮杰哥整理下晚上要回老家的衣服,杰哥吃饱后,不早了,放着先不洗了,晚上在洗。看一会手机,睡觉,起床请了一会假要去打第三针疫苗,2点开始打,还没两点就到了,但是也有一些人已经在那边排队了,我们排队30分钟左右,到我们了,然后留观30分钟,3点半到宿舍,哥哥待会直接去杰哥公司载杰哥,所以骑电动车先送杰哥过去公司,我在骑电动车回公司,都快四点了。上班。
晚上下班后,没啥事情,准时下班。到家后,煮个包菜饭,打算配合中午的汤一起吃。后面饭快煮好的时候,表弟说要过来家里吃饭,只好继续在煮一些饭和煮一些紫菜汤,因为今天想偷个懒,又要煮饭。后面饭还没熟,表弟来了,带了一些零食过来。先吃我先煮的米饭。后面的米饭用高压锅煮,水放多了。吃完饭后,我洗个碗,表弟在那边玩手机。一起吃个小蛋糕。九点了,表弟在沙发上躺着,我准备一下明天中午的汤,刷牙洗脸,表弟还没要回去的感觉,我就直接说了,九点半了,不早了,早点回去,改天在过来。哈哈。弟弟回去后,我先洗个澡,然后就擦护赶上躺着,跟杰哥视频。十一点左右开始睡觉。
身体健康
闭眼睡觉:23:20 起床:07:40 午睡:20分钟
运动:无;本周累计3天,本年累计7天
泡脚:无,本周累计2次,本年累计10次
面膜:无,本周累计1次,本年累计13次
腿部拉伸:无,本年累计8次
早起:无,累计0天
学习成长, 累计 5小42分钟
微信读书:听书40分钟
教师面试题目:无,累计0题
结构化面试题目:无,累计0题
信安:无,累计0页
网友评论