自律

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    近2年来，订的新年计划总是未完成，目标调低后依旧如此，这不，今年立的新fIag，真正用数据落实的就2个，第1个月两条均未落实，节前我爸在医院住院，邻床一位88岁的老人相当励志，患癌症、痛风等十几年了，每天坚持六千步，生活独立还热心助人，他说病不能怕，要与它斗，他还说心态胜于治病，吃饭胜于吃药，当然他主要是强调人的心态和饮食的重要性，治疗还是必须的。。。

        说这么多，其实想说的是老人是个相当自律的人，他总是以积极的心态面对生活，在他面前我所谓的小病小痛，记忆力减退都不堪提及。

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于是我想春节7天天天跑个半马，不想大年三十一冲动就跑了30公里，买菜做年夜饭晚上还加班，回家已是凌晨1点，第2日又去登缙云山，感觉量大了，拉伸未到位，腰部力量明显不足，休息一天，初三跑磁器口12K腰部反应明显，于是跑休跑休。即便如此，2月第一周跑3次45K的目标还是完成了。

遥想当年，不论是40度的酷暑还是在雪中光猪跑，从未因故放弃跑步计划。。。

跑步快7年了，从亚健康的上班族到马拉松国家二级达标者，甚至上了人民日报，带动了身边不少人养成了跑步的习惯，这些与当初的热爱与自律分不开的，重温跑步1周年的文字，为自己加油✊

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2月8日明镜说起背唐诗，我也决定每天背一首，虽然年龄大了，也算了想年少时对“熟读唐诗三百首，不会做诗也会呤”的向往，鉴于前2年对计划的执行情况，于2月12日加入跑友李胜利的自律训练营，感受一下年轻人的朝气与活力，学习他们的坚持与韧性，并订下了一个易于执行的周计划。

本周自律计划
周二复盘
1、坚持每天读一首唐诗
2、坚持每周跑步3次
3、坚持每周写一篇简书

目前执行还算顺利，

记之以鼓励自己

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