活动一开始，永澄老师让我们想象你想做的那件事情，完成的画面就在眼前，你是什么感受，闭上眼睛想象了一下，开心幸福激动充满了内心，我想这就是能量。
你想要的会产生一种力量指引着你去到达你想去的地方，这种力量有强有弱，我们并不能总是朝着这个方向走，有时我们会拐到另一条路上看看风景，有时我们会在原地娱乐忘了前行，离我们想去的地方总是差一些距离。
不管能不能到达，先找到这个方向，也就是设定目标。在目标设定中可以分低、中、高三个等级设定。
低：保底标准
中：努力标准
高：神级标准
保底标准可以设置保底三件事，最重要的事，这样不会因为标准太高完不成时失落，导致怀疑自己而放弃。需要说的是如果标准太高造成焦虑，那就把任务减半再减半，先做再提高目标。如何设定呢？
目标制定三步法：
1.最想要
2.防风险
3.怎么做
有的人说我没有目标，感觉现在就很好啊，那为什么还会抱怨钱不够花，退一步讲你有没有想要的东西，即使是换个手机也可以。有时候不是你没有目标，只是你觉得不可能实现，所以就放任不管。因此，
第一步，不管能不能实现，你想要的先写下来，从中找出你最想要的，想象目标达成时的画面，让自己出现在画面中。
第二步，赋予自己能量：为什么它这么重要？它对你来说意味着什么？实现它你会得到什么？
第三步，找出差距：距离你的目标，现在有哪些差距呢？
缺少哪些课？缺少导师？缺少管理系统？……
当然在实现目标的过程中，内心会出现一些声音，阻碍着自己去实现目标，比如说这些事情我做得到吗，失败了怎么办。
在这个过程中有哪些资源、哪些方案可以用来帮助自己提前预防住这些风险、障碍。把这些都写出来：差距、阻碍自己的那些声音、资源和方案。你自然会有答案。
然后给自己分配任务，如果你只能在3-5步之内，实现你的目标，你要怎么走？什么时间完成哪几个任务？
我知道人总是有惰性的，在舒适区待着会比较舒服，现在舒服，以后就要痛苦，这个世界在残酷惩罚不改变的人。
查理.芒格说如果想要，就让自己配得上它。
以终为始，持续放大牵引力，带动行动力，奔向你的目标吧。
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