亲爱的，你好啊！
现在是18年的秋天，我是未来的你，我穿越时空回到过去，来到08年的你的身边，想和你聊聊天。
眼前，你马上迎来十一长假。对于这个十一长假，你没有任何计划。你的导师告诉你要准备一下转博答辩，你告诉自己要去做ppt了，可是你情绪低落，完全提不起劲儿来。
我想告诉你：负面情绪和正面情绪各占生活的50%。负面情绪再正常不过了，你不需要通过看电视剧或者沉迷游戏来忘却负面情绪，来对抗负面情绪。当你觉察到它时，观望着它，与它相处，可以仅仅是坐在公园的长椅上发呆，放空自己。当你不再对抗它，而是接受它，观察它时，它也就自然而然的消解。有时候这个过程很快，有时候这个过程很慢，给自己耐心。
什么？你说你很想出去玩，可是，因为要准备ppt和答辩的事情，又不能出去玩啦！这让你有些沮丧。
你跳出来看看，这两者真的冲突吗？你真的不能同时拥有两件事情吗？有什么方法可以同时拥有两件事情吗？是不是可以集中一天时间高效率的完成ppt，剩下的几天时间去逛你喜欢的山川河流呢？即使是在旅游时，你也可以在晚上时练习你的报告，让它更连贯，流利啊。
什么？你从来没有一个人出去旅游过？男朋友不想出去玩。一个人有些害怕。
生活中有多少事情是以前没有做过的呢？太多太多了。小盆友学习走路时，他们有没有说，我以前没有走过路，我恐怕不行吧！是不是很好笑？如果一直呆在让自己舒服的区域，你能得到伸展吗？现在的我见到一些很厉害的人，他们故意给自己找不痛快哦（discomfort on purpose），只要这个不痛快能提升自己，让自己离目标更近一步。
什么？对男朋友不满意，他只知道沉迷于实验和研究，很少一起出去看电影，很少一起出去旅游。
看的出来，这些事情是你想做的，有没有考虑自己一个人去做自己想做的事情啊，不要受限于周围的人？在成年人的世界里，每个人都有权利选择自己要做的事，自己要说的话。如果用道德去绑架他人，他不该这样，他不该那样，这段关系就会让彼此都不愉快啦！两个人如果活成了一个人，那每个人只有一半了。一个人只有自己圆满了，才能让关系变得圆满。
对于未来有很多忧虑，怎么办？
坚持去做正确的事情，明天比今天更好，后天会比明天更好，现在的每一天都是一生中最好的一天。未来的十年，你走过的路，经历过的爱与恨，自我突破与成长，都是现在的你无法预计的。生命是越来越走向充实、平和、丰盛的过程。忧虑只是浪费时间和内耗精力，去做正确的事情才能达到内心的平静。
什么才是正确的事情呢？
做自己喜欢的事情：读书、写作是你一直喜欢的，淬炼思维，陶冶情操；你喜欢跑步的简单，每一步都脚踏实地，迈向既定的目标；全心的聆听他人，倾听是你可以给予他人最好的礼物，在意他人关心的事情，让周围的人感受到他们自己的伟大。享受人生每个阶段的美好，尽情的与周围的人、事和物产生链接，不念过往，不畏将来，如此甚好！
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