最近爱上养生,近几日看了一本《手到病自除1》的书,是讲反射治疗的方法,就是按自己身上的穴位,然后达到保健和治疗的作用,一写小方法,大家用碎片时间就可以做,毕竟身体是革命的本钱,要好好照顾自己。
我发几张书中的图片大家可以晚上回家的时候,自己给自己按摩按摩。
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书中作者老师还有一套自己练习的健身操
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可能每个人都有自己的事要做,有可能还有很多事要做。但我觉得都要以爱自己为前提,我们要慢跑的生活,不是百米冲刺,要好好吃饭,早点睡觉,既要热爱阅读,又要热爱生活。
最近爱上养生,近几日看了一本《手到病自除1》的书,是讲反射治疗的方法,就是按自己身上的穴位,然后达到保健和治疗的作用,一写小方法,大家用碎片时间就可以做,毕竟身体是革命的本钱,要好好照顾自己。
我发几张书中的图片大家可以晚上回家的时候,自己给自己按摩按摩。
书中作者老师还有一套自己练习的健身操
可能每个人都有自己的事要做,有可能还有很多事要做。但我觉得都要以爱自己为前提,我们要慢跑的生活,不是百米冲刺,要好好吃饭,早点睡觉,既要热爱阅读,又要热爱生活。
本文标题:保健小常识
本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/bwtmoftx.html
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