我理想的一天

7:00起床，喝一杯温水去跑步2公里，

做一个营养早餐，冥想/晨间日记，

开启2～3小时高质量工作，

午餐后午休片刻，

开启下午工作模式，录视频，使用吃青蛙法，专注完成一天中的三件最重要的事，其他都不重要了，完成后打勾，

简单晚饭后，1.5小时陪家人朋友聊天，定2小时独处阅读写作时间，

22点香氛沐浴，做一天复盘和明天的计划，

听音频/冥想美美入眠，

美好的一天

理想总是要有的