21天告别拖延～18

21天告别拖延～18

第18天·21天告别拖延

#玩卡不卡·每日一抽#每一位都可以通过这张卡片觉察自己：

1、直觉他叫什么名字？小红

2、他几岁了？6

3、他现在是什么状态？怯生生，紧张

4、他有什么愿望吗爸爸妈妈姐姐弟弟喜欢我

5、他有话跟你讲吗？没有

6、如果有，讲什么？没有

7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？可怜

8、这张牌和我有什么联系？

这张牌让我想起了我妹，出生后很长一段时间，住在老家，等6岁上学回到我们家，现在想来，那时候她就是这样，可当时我觉得，她来了，爸妈就不爱我，她夺走了属于我的，唉，多子女家庭，爱是稀缺品，每个孩子都感觉不够。

【今日功课】我的拖延和这个卡有什么联系？

没想到。

今晚小组作业练习：

1、人像卡

三张：代表“快进”的自己

三张：代表“慢版”的自己

三张：代表按照生命韵律正常的自己

2、复原卡

一张：“快进”的自己 让我学到什么功课？

一张：“慢版”的自己 让我学到什么功课？

一张：按照生命韵律正常的自己 让我学到什么功课？

21天告别拖延～18

第一张代表快进的自己，我感觉这孩子在讨好地笑，好像一些行为都是为了讨好，也就是做事是为了给别人看，这时候就会比较急，不会拖延，生怕被批评或贬低。

第三张代表正常第二张代表慢板的自己，卡上的人，在冷眼看着别人在做事，这件事和自己没很大关系，这时候我会显得无所事事

第三张代表正常节奏的自己，看起来比较理智，冷静，不会出现急吼吼地做什么，又是随时都可以开始的状态。

21天告别拖延～18

第一张，快进的自己让我学到的是，要多和对方交流。即使可能说着不同的话，也没问题。

第二张，慢板的自己，做事情遇到了困难，心里有很多情绪时，可以尝试发泄出来。

第三张，节奏正常的自己，让我学到的是，在人群中有来自亲密的人支持。