从今天起，尽量不生气，孩子不听话叛逆，也不生气，不吼孩子，先坚持7天。
从今天起不生气，不生气很难，但是有方法。
当生气愤怒的时候，不要想着我怎么又生气了，也不要任由愤怒情绪自由发展，而是去感受它，对，没错，去感受生气愤怒的感觉，当你去感受关照它的时候，它就自然消失了。
还可以深呼吸，感受自己的一呼一吸，保持5分钟。
还可以，想象总统在你身边，总统在你身边，你会咆哮会愤怒失态吗？
还可以启动慈悲心，众生皆苦，同情感恩那个让你生气的人，去祝福他。
从今天起不生气，感谢现在拥有的一切,我们不是得到的太少，而是拥有的太多。
从今天开始断舍离，从今天起开始好好打扫，天天打扫，断舍离掉不用的物品，其实还有那个不断膨胀的欲望，打扫掉的是垃圾灰尘，其实还有忧愁烦恼。
从今天起不生气！
从今天起，尽量不生气，孩子不听话叛逆，也不生气，不吼孩子，先坚持7天。 从今天起不生气，不生气很难，但是有方法。 ...
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本文标题：从今天起不生气
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