把意识拉回呼吸上

相关文章

• 把意识拉回呼吸上

  在生活中，一直没有时间静心静坐输入收回能量，而输出太多的话会导致能量枯竭，整个人精疲力尽，萎靡不振 而唯一的办法就...

• 黄金屋冥想

  找一个舒服的坐姿，数呼吸，一呼一吸为一，数十个呼吸，如果意识跑开了，就继续把它拉回到呼吸上来。 现在你自己身处一间...

• 1-31

  一、 因为昨晚家里的事太心烦，静坐的时候妄念横飞，看着这些念头，放它们自由生长了一会，然后把意识拉回呼吸上，感受身...

• 【第三十七篇·楠】冥想

  现在把意识放到腹式呼吸上来，深深的吸气，缓缓的呼气，在一呼一吸之间，感觉心跳的平缓身体的安宁，缓慢的呼吸，去寻找呼...

• 瑜伽冥想词

  现在把意识放到腹式呼吸上来，深深的吸气，缓缓的呼气，在一呼一吸之间，感觉心跳的平缓身体的安宁，缓慢的呼吸，去寻找呼...

• 晨间冥想:沉下来与发生的事多待一会儿

  因为思绪影响，坐下来开始冥想的时候就感觉怎么都沉静不下来，虽然一直在把注意力拉回到呼吸上，但也只是一直在一呼一吸，...

• 瑜伽蓝图冥想引导词

  湖面 现在把意识放到腹式呼吸上来，深深的吸气，缓缓的呼气，在一呼一吸之间，感觉心跳的平缓身体的安宁，缓慢的呼吸，去...

• 

  回到当下

  今天在练习阴瑜伽的时候，刚开始闭上眼睛，自观，内在在喋喋不休，话语飘在身体上方，一次又一次的把意识拉回到呼吸上，发...

• 禅之杂念

  应该任由杂念来、去，然后这些杂念反而会被你控制。 唯一可以帮助你的是数息，或是把心念专注在一呼一吸上。 一呼一吸间...

• ［第6篇·彤欣］有意识才会有进步 2018.1.18 Th

  上瑜伽课我们最常说的就是‘把意识放在你的呼吸上’、‘把意识放在你的身体上去感觉……’ 但不是只有在上课时才去找到意...