F311+语淳+第六次打卡，非暴力沟通第三期训练营
自己身边发现的场景，那天早上我电话原本和老公沟通用微信语音给女儿在训练一次比赛的内容，方便给孩子在当天的早上比赛前，给孩子补上一小段内容，加强记忆，老公不同意我的做法，我观察到老公当时的心情是微微焦急的，不愉快的，因为早上要赶着去接送孩子上课，我却电话要求他做这样强人所难的事情，感受到老公当下是不高兴的，老公的需要是他希望时间足够充裕训练，孩子比赛的正常重点在于考前几天的强化训练而不是临时早上的十分钟加强记忆，请求，老公给予我当时因为紧张孩子的比赛准备不充分才临时安排这样的计划，我的想法倾向自我想法，没有优先观察对方，忽略对方的感受和需求哦
第一章，爱的语言，解释它的定义，每个人都可以用另外一种方式来改善沟通的顺畅提高效率改进人际关关系，要点用友善的方式沟通，三个代替法则，不必过于自责内疚等
第二章，什么蒙蔽了爱的语言，忽略对方的观察感受和需求请求哦，更多考虑自己当下的需求和立场，表达方式不同产生的意义不一样，设身处地优先观察对方，然后运用适当的词汇表达感受和需求，适当引出请求哦达到沟通的理想和谐状态，不去评判指责命令比较等
第三章，区分观察和感受，具体的观察和感受案例分析表达，日常经常混淆的案例，感受是一种生理心理的条件反射，做观察的时候不妨把自己抽离出来看待事情的发生发展变化，
因为第一次阅读理解还不够全面，完全靠自己的脑袋一点印象和理解，希望找时间用更多的时间在做一次这样的作业
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