很多的朋友都说自己的胃不太舒服，经常性胃酸，吃一点就涨胃，非常羡慕能够正常吃东西不难受的人。
避免胃病进一步发作需要避免食用这些伤胃食物：
1、避免食用辣椒类
没有胃痛吃辣椒尚且不是很舒服，胃痛吃辣椒就会更加疼痛了。
2、避免食用硬质坚果
难消化的坚果在胃痛的时候会令胃更难受。
3、避免食用冷饮
会刺激胃部，加重症状，应避免病发时食用。
4、避免食用过油食物
堵在胃里会比较难受一些的食物。
5、避免食用咸鲜类
如海鲜，咸菜这类。难消化或加重肠胃负担。
6、避免食用隔夜餐
隔夜饭菜里的亚硝酸盐含量比较高，男人长期食用会在体内累积，容易诱发消化道相关癌症的产生。
另外，将剩饭剩菜反复加热，也容易导致致癌物的流出。
7、避免食用腌制食物
香肠、培根、腊肉、咸鱼等加工腌制类的食物，含有大量的亚硝酸盐，长期食用容易在体内形成致癌物。
科学家研究发现，男人每天每增加30公克加工腌制食品的摄取，罹患胃癌的机率会提高15%~38%。
其实胃不好，都是因为一些不好的习惯造成的，改掉这些恶习，才能够离胃病远一些。
1、不吃早饭
不吃早饭是很多年轻人的常态，上班的时候怕迟到没吃饭就忙着赶公交，放假的时候直接睡到中午，早饭中饭一起吃。
其实胃是一个非常有时间观念的器官，胃在早餐的时间分泌胃酸，但是却因为缺食物中和胃酸，这样就容易伤害到胃粘膜，对胆囊也有一定的影响。
2、暴饮暴食
很多人早上不吃饭，到了中午的时候就会非常饿，容易吃的特别多。要不然就是吃到自己喜欢的食物，即使有了饱腹感，但是因为太好吃一直吃不停。
这样的吃饭方式会增加胃部的负担。还会增加胰胆的压力。
3、经常吃辣
相信有很多不辣不欢的人，一顿不吃辣椒就会感觉饭没有灵魂，长久以来，就会伤害到食管和胃粘膜。
有胃病还继续吃辣会导致胃肠处于充血的状态。
4、酗酒
经常酗酒的人胃一般都不是很好，因为酒精会伤害胃粘膜，特别是空腹喝酒对胃的伤害更大。
酗酒还会导致肝硬化和慢性胰腺炎等疾病。
5、边吃边玩
很多人在吃饭的时候感觉比较无聊，经常把手机带上饭桌，边吃饭边玩手机。或者边看电视边边吃饭。
这样会导致大脑占用一部分血液，消化体统内的血液减少，影响消化和吸收。
6、依赖药物
不能一胃疼就吃药，是药三分毒，长时间依靠药物缓解胃疼会有一定的副作用，也是治标不治本的。
如何调理肠胃
想要保护好自己的胃，一定要一日三餐按时按点吃，注意不要进食太多给肠胃造成负担;还要细嚼慢咽，充分咀嚼食物，分泌的唾液能够杀灭细菌，保护胃黏膜;饭前喝汤，想要喝汤尽量选在吃饭之前喝，对肠胃不好有一定的改善。
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