好用的积极心理学

今天给大家推荐一本积极心理学的著作《象与骑象人—幸福的假设》，作者是积极心理学先锋派领袖，伟大的思想家，坦普尔顿积极心理学奖获得者--乔纳森.海特 。

这本书既有理论深度，又有实践启发，是一部很棒的积极心理学著作。作者在书中以心理学，哲学，社会学，伦理学，生物学，人类学等理论，提出人类如何寻找到幸福与生命的意义。作者以严谨见称的心理学实验验证，为禅宗，莎翁等古老智慧辅以佐证，为叔本华，柏拉图等深邃的哲学加以诠释，作者在文中讨论10个观念，并援引多项现代研究成果，告诉大家人类繁盛发展的原因，以及我们在迈向幸福之路上为自己设置的障碍。

书中引经据典，最后指出，人无法从外在的事物中找到幸福。

古圣贤哲教诲我们：想要找到幸福，要懂得放手，不要再汲汲营营，选择一条新的人生道路。转向自己的内在，最重要的是不要再强求外在世界符合己之所愿。

现代人和古代人一样，把自己的时间和精力拿来追求一些不会让自己更幸福的目标，却在盲目追逐的过程中忽略了个人内在成长及精神层面的修为，这才是真正能带给我们满足感的东西。

积极心理学创始人塞利格曼提出，心理学曾经过度把注意力放在异常病状及人性黑暗面上，对于人身上的良善和高贵反而视而不见。事实上最值得关注和践行的，人类有六大类美德：智慧与知识，勇气，仁爱，正义，节制（超越原有的自我）。

智慧不是别人给的，一定得靠自己去发现，它是自人生经验中日积月累磨练出来的技巧，自己通过实践得到的智慧才是最后我们认识这个世界的唯一观点。

父母没有办法把智慧直接传授给自己的孩子。父母的最佳育儿之道，就是给孩子丰富的生活体验，让孩子可以在不同生活领域中得到锻炼。父母可以在实践中鼓励孩子思考不同的情景，了解别人的观点，在面对人生挑战时，找到生活的平衡点。

培养美德可以让人获得幸福人生！

接下来几天，我会重点和大家聊聊如何培养孩子的美德。记得常来哦！