如何看到亚健康？

早上起来浑身酸痛，迷迷糊糊没精神。肩周炎颈椎病亚健康怎么看待？

伴随着信息化的时代，玩儿手机，玩儿电脑造成的职业病。年轻人十个当中九个都有问题，以前基本上十点之前就睡，现在我都忘了多少年没在十点之前睡觉了[捂脸]

作息不规律，长时间的玩儿手机，血脉不流通，早上起来就会出现酸痛，麻木，没精神。

中医学讲究“痛则不通，痛则不通，”有问题的朋友可以去按个摩，一按就知道多严重了。按摩，针灸，吃药终归是治标不治本。

年轻时虽然觉得没多大问题，老了就落得一身病根儿。想要改善每天可以去跑跑步，促进血液流通。曾经的我每天两三点睡，早上起来酸痛麻木，工作也不在状态。现在我坚持锻炼，坚持早睡，浑身不痛了，人也倍精神。

早睡小妙招:睡觉的时候不要把手机带进卧室，睡觉看书半小时。