①『反向』
我们大多数人的追求和欲望是完全相反的。这是我们时常感觉到不幸福的根本原因。
你的追求是让身材越来越好，但是你的欲望是喝奶茶，吃烤肉； 你的追求是想成为有钱人，但是你的欲望是舒适，最好可以一直躺平； 你的追求是人生能有几回搏，此时不搏何时搏？但是你的欲望是找个稳定的公司，挣点稳定的工资。
你大脑里觉得自己想追求幸福，但是你的身体却很诚实，往往会朝着让你不幸福的方向去走，这就是我们感觉不到幸福的原因。
人很难意识到这一点，因为我们会给自己找大量的借口和理由。人天生就会不惜一切代价追逐自己最重要的欲望。 成年人对欲望的执着，跟孩子躺在地上要糖吃，没有任何区别。
不信，你看那个教育孩子放下手机的爸妈，是不是自己正捧着手机？所以想要孩子不看手机，作为父母也要放下手机。
人生从来都是交换的，你想追求脑子中的幸福，就得放下身体上的舒适。
②『抱怨』
为什么人们都说抱怨没用？ 为什么大V都说抱怨是最没有价值的？
原因并不是说抱怨不能改变自己的现状，因为你至少觉得它可以让你内心舒服点，而是说抱怨这件事是一种纯粹的内耗，包括让你感觉舒服点这件事也是虚幻的。
什么意思？ 本来你如果足够坚定，按照自己对生活的追求去努力就可以了。 但问题是，现实生活中，很多人不够坚定，在该学习的时候不学习；在该努力的时候不努力；在该奉献自己一切的时候，逃掉了。
到后来，没有实现自己的追求，然后开始抱怨这个，抱怨那个。 张雪峰曾遇到这样一个学员。这个学员高考考了300分，不知道如何选学校，不知道如何选专业，又非常担心未来不好就业。张雪峰听到后大声问了他一句：“你早干什么去了？”
是啊，你现在开始抱怨学校不好选，抱怨家长不督促你学习，抱怨未来不好就业，你早干什么去了？ 当你产生各种抱怨的时候，就用这句话问问自己：“你早干什么去了？”
③ 『承受』
根据《醒着的爱》作者盖伊·汉德瑞克的说法，每个人都有一个幸福承受度，也就是幸福的上限。
他说，我们每个人都有一个内部恒温仪，它决定了我们可以享受多少爱、成功和幸福。 当我们超出内部恒温仪的设定时，我们就会做一些事情来进行自我破坏，导致我们退回到我们感到安全的、熟悉的旧有区域。
这个“内部恒温仪”，也就是心理学家所说的“基线”，它能维持我们的心理健康水平，让我们能在大喜过后慢慢恢复平静，也能在经历不幸后，逐渐走出低谷，回到原来的情绪状态。
说白了，我们虽然很想要一些东西，但是追寻那些东西所带来的压力、痛苦和意外，你能不能承受？你敢不敢承担？ 如果你不敢承受，也不能承担，那么就坦然点，做个自在的、躺平的人，挺好。
怕就怕，你既要、又要、还要，但是这个不愿给，那个不愿付出，最终夹在这种追求和欲望的双重拉扯下，痛不欲生。
人生是个过程，有钱和没钱是个过程，成功和失败是个过程，享受这个过程，识别自己的欲望，并且把它赶走，获得自己内心的安稳和喜乐，你就是幸福的。
你想要躺平的人生就不能要求自己有多大作为，你想要多大的成就就需要付出多大的努力，失去和收获是相辅相成的。
从明天起要把每日目标放在上午完成。不能拖到下午或者睡前，因为可能完不成。先把既定的目标做完，才能考虑娱乐。
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