成绩单(20230403)

成绩单

一切过往皆为序章，向前看，更辉煌。

成绩单出炉，在半马组9000人里面，排名3578，算是中等偏上，以我50岁的年龄来说，成绩还是比较满意的。

比较满意就是不十分满意。

如果跑步靠毅力，靠坚持，是没有多少快乐可言的。而且，提速的代价就是心率会升高。此次马拉松平均心率达到了160，就说明存在问题，也说明进步空间潜力很大。

刘瑞和艳丽

今晚开始思考全马训练计划。

尊重科学，制定计划，系统训练，无伤奔跑，享受过程，轻松完赛。

人生也是一场马拉松，虽然前路未知，但未雨绸缪，防患于未然总归有道理。

况且在计划部工作多年，计划思维系统思维，问题导向结果导向已经入脑入心。这也影响到我的人生观，我喜欢在制定计划的前提下有条不紊的推进实施，即使偶尔出现偏差，也不会影响大局。

简单说就是，不要只知道用腿跑步，用脑子。

合影

周一上班，遇见同事，问的最多的，就是跑的怎么样？

餐厅里也是热门话题，五桌有四桌在讨论马拉松，而且不懂的比懂的人还眉飞色舞，笑逐颜开。

群团部拟定了采访我的提纲，准备先发一篇报道，配两张照片，一张马拉松结束后的合影，一张驿站挂牌成立时的合影。后续再深入采访报道，准备发到东方YANCAO报数字版。

聚会

一切都往好的方向发展，同时对此我一直保持清醒的头脑。

说到底，无论是工作还是生活，锦上添花可以增加你的幸福指数，但归根结底还是要自己一个人去感受去体验。