01
小A，每天上班都会比别人来得早，为了给领导和其他同事留下好印象。
这种现象叫做“习惯性早到”，这样的人过于考虑别人，意味着将控制权交给了别人，从而导致他们在社会中总处于被动一方，反而影响他们取得成就。
不过他们也会用其他方式来追求掌控，比如拖延。他们态度上显得非常顺从，非常愿意考虑别人，但内心深处很多时候想说NO，于是，拖延就成了他们对别人的隐形攻击。
02
心理学家称：如果太考虑别人，一个人就会失去自己的节奏。但身体总是要做一些努力，去找回自己失去的韵律与节奏。很多拖延症中，藏着这一渴求。
但无数人失去了自己的节奏，原因是，身边有一个控制者，控制者将他的意志强加给你，处处干涉你，入侵你，而你的节奏一再被打乱。
03
在中国社会常见的控制者，一般是母亲或妻子，女性居多，虽然男性也有。
如果你有一个什么事都要纠正你一下的妈妈，你很容易有拖延症。有拖延症的人，头脑和身体是分裂的，头脑指挥不了身体。因为头脑是妈妈的意志，而身体才是自己的意志。面对一个控制欲强的妈妈时，孩子缺乏反抗空间，只有通过拖延，才能完成与头脑里妈妈意志的对抗。
爱是哺育，而非意志的强加。
父母在孩子学业上屡屡干涉，过多的控制，孩子往往会产生自伤甚至自毁的结果。他会通过无论如何努力都不能学好的潜意识自伤方式，向父母的意志表达对抗，自己也在其中受到伤害。
04
控制欲强的人，每遇到一次小小的失控，都会在内心里掀起巨大的风暴，感到内心的崩溃。内心的崩溃投射的外界，会引发外界的崩溃，认为整个世界都失控了。
这种感觉是不真实的，只是一种感觉而已。但对于失控的人来说，很难化解这种不真实的痛苦感觉，需要改变自己的观念，减少对他人的控制，将自己的感觉与他人的感觉区分开来。时时观察自己的感觉，并与它保持距离，使自己恢复理性。
05
对于被控制者来说，要清楚地认识到：
一 很多时候头脑里的声音并不是自己的，而是控制者在说话；
二 保持自己的立场。告诉自己我想这么做，不需要别人批准。
三 在小事上开始和控制者对峙，说服对方，但没有敌意：我是我，我有我的想法我的选择。
四 对控制者有耐心，特别是当他们失控时，知道对他们来说是很可怕的体验。
五 丢到内疚感。可以远离控制者，你一直不能远离的原因，常常是你内心的内疚感。
06
被控制者需要为自己争取空间，控制者试着去处理失控的感觉，双方都不要激烈地攻击自己，伤害自己。
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