起床：5：00就寝：10:30天气：阴 心情：开心
一、任务清单
（一）昨日完成的任务，最重要的3件事
1.完成本年度的校级评优；
2.讲话稿完成；
3.沟通工作。
（二）未完成事情及原因
最近几天没有读书，一方面是事情太多，另一方面也在思考读书的方向。
（三）改进
控制情绪，始终保持积极乐观的态度，打造积极影响圈。
（四）习惯养成：做一名长期主义者
1.早起第80天；
2.坚持运动锻炼10天；
3.写作日更70天；
4.坚持写晨间日记18天；
5.坚持每天阅读2小时13天；
5.坚持用效率手册9天；
6.坚持富兰克林道德修身计划10天；
（本周的训练重点是沉默）
二、周目标·完成进度
学习目标完成得不好，心力主要放在其他问题的解决上。
三、学习·信息·阅读
四、健康·饮食·锻炼
这几天没有跑，一方面是下雨，另一方面受情绪影响，不想跑。
今天吃了不少肥肉，跑了几圈，觉得有些疲乏。看来自我精进这件事不能停，不管是学习还是身体锻炼，犹如逆水行舟，不进则退，
五、人际·家人·朋友
多给予微笑。
六、工作·思考
七、最美好的事
1.干爹送了三碗干妈做的烧白过来，好感动，每一口下去都是满满的幸福感，肥而不腻，入口即化，融入了关爱的肉肉最好吃。其实他们是我好朋友的父母，一次开玩笑说要不然喊他们为干爹干妈，没想到他们一口就应了。读研究生时，好友就经常带着他妈妈做的菜来学校，对天天吃食堂的我们来说，真是大大的福利。
2、西大的一位好友过来，十年前的一位好友，这些年疏于联系，或者说，我没有联系他们。再见面，还是那么熟悉的感觉，思绪一下子回到十年前，回到北碚，回到西大，那时候的我最是开朗，自信，活泼，生活淘洗了这些特点，好像并没有赋予我应有的稳重和成熟。
八、思考·创意·未来
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