植物的精灵—精油，大自然的礼物

说起精油，爱美的女士们应该是不陌生的，但可能大多数人，平时不怎么接触，也不甚了解。但精油是个好东东，也非常多的功效，懂得用精油的女人，绝对一枚是很会生活的精致女子。有句话说，一等女人用精油，二等女人用香水，三等女人用花露水。

我就是一个特别喜欢用精油的人，已经用了好几年了，精油有很好的护肤以及身体保养功效，让我看上去比实际年龄年轻许多，成为逆袭了岁月，冻龄“小姐姐”的秘密。

1 精油是个什么东东？

精油到底是个什么东东，在我们日常生活中又有哪些用处呢，平时我们应该怎样使用精油呢？下面，我就知无不言，言无不尽，结合我平时的使用心得，和大家细细说来。

植物的精灵—精油，大自然的礼物

精油，是植物的精灵，被认为是大自然给人类的礼物，它是从植物的叶子、花朵、种子、果实、根部、树皮、树脂、木心等部位萃取出来的精华成分，纯植物天然绿色的好东东。根据精油香腺存储的部位不一样，精油萃取提炼的方法也不相同，有水蒸汽蒸馏法、冷压榨法、脂吸法和溶剂萃取法等。

植物的精油，跟咖啡红茶等农作物一样，都有最佳的产地，品质的好坏，与生长气候，环境息息相关，比如说起蓝山咖啡，最佳的产地是牙买加，只有种植在1800米以上的蓝山地区才是正宗的“牙买加蓝山咖啡”。还有红茶，世界三大红茶产地，分别是，斯里兰卡的锡兰，安徽祁门红茶、印度大吉岭红茶。

除了和产地有关，精油的品质纯度等，还和采收的时间，以及萃取的部位是根部或者花朵等等有关。采收的时间非常严格。纯度高的精油还必须要去通过多重的测试，比如农药残留，微生物，重金属等等测试，符合国家关于化妆品安全性的评估。

2 精油有些什么用处呢？

精油的种类很多，不同种类的精油还有各种不同的功效，可谓是神奇的小精灵。精油有很好的护肤保养的功效，内养外淡化斑点，促进黑色素分解，改善皮肤干燥，恢复皮肤弹性，让女性拥有白皙、充满弹性的健康肌肤，因此很多时候会用到各种化妆品中，深受爱美女士们的欢迎。

植物的精灵—精油，大自然的礼物

同时还有舒缓与振奋精神这种较偏向心理上的功效；精油对许多的疾病都很有帮助，渗透性强，配合药物的治疗，可以让疾病恢复的更快，对于一些疾病，也有舒缓和减轻症状的功能，就是我们现在很流行的自然疗法，“芳香疗法”。 比如说，可以用玫瑰精油，调整女性内分泌，滋养子宫，缓解痛经，改善性冷淡和更年期不适。

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还有在日常生活中使用，添加到平时洗洗漱漱的日用品中，可以起到去污洁净，净化空气、消毒、杀菌的功效，同时可以加强身体的抗病能力，起到预防、治疗疾病和保健的作用。

精油提炼出来的，具有高浓度芳香和挥发性的物质，使用过程中也有许多要注意事项呢？

首先，我们在使用之前，我们如果是敏感性的肌肤，那么需要做一个精油测试，取1滴精油，一般是这四类精油，佛手柑，柠檬，天竺，薄荷，然后加上基底油进行稀释， 涂在耳后或者手腕处。

精油分为单方与复方两种，单方精油是高度浓缩油，用滴来计算，要配合基底油（可可巴油）来使用，不可以直接用于皮肤。而复方精油是经过底油稀释后的产品，可直接用于皮肤。通常精油之所以比较昂贵是因为它的制作过程繁复且配料珍贵。比如说世界最昂贵的精油之一，茉莉精油，需要用4万5千多茉莉花，才能萃取5毫升的精油。

世界上可以直接涂在肌肤的三大精油是；玫瑰精油，茶树精油，还有熏衣草精油。除了这三大精油之外的精油，因为纯精油的刺激性十分强烈，直接擦在皮肤上，会造成伤害，所以精油在皮肤使用前，一定要先稀释都需要用基底油稀释。而基础油具有很高的营养价值和很好的疗效，同时性质温和，容易被人体吸收。

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还有平时精油的瓶盖要盖紧，放好在阴凉处，儿童对小东西会好奇，要放在他们不可触摸的地方。安全使用，使用的时候要避开，眼睛和口腔的区域，同时婴儿和孕妇要慎用精油。精油可能会导致孕妇流产。

另外，有些精油具有光敏性，葡萄柚，柠檬，甜橙，佛手柑等，注意不要在白天使用，会加重紫外线伤害，让皮肤变黑，而是选择晚上使用。

3. 精油又该如何使用呢

各类精油那么多，对于精油在日常生活中的使用，很多人还是一头雾水，那么我来说说几种常用精油的使用方法，让物尽其才，好的东西最大限度的发挥作用。

大致可以这样分，赋活清醒类的精油：葡萄柚，迷迭香，薄荷，甜橙，佛手柑；净化清新的：柠檬，天竺葵，柠檬草，没药；放松平衡：薰衣草，茉莉依兰依兰

植物的精灵—精油，大自然的礼物

一般使用的方式：

a. 闻嗅吸入1滴；比如中午吃完饭，很容易犯困，开车的时候，滴一滴薄荷精油在手帕上或者直接闻嗅薄荷精油瓶，人就会有一种立马清醒的感觉。

b. 香薰泡澡（5-7滴）SPA；比如用葡萄柚精油一滴，加到浴缸里，用来沐浴，有降脂健体的功效，还能解乏放松的。

c. 室内香薰机熏香（3滴）；比如说，失眠，晚上加熏衣草精油在香熏机里，能够起到助眠的效果。比如，房间要有浪漫调情的氛围，可以加依兰依兰精油。

d. 按摩调理，比如说茶树精油，有48种功效，如果脚被拐伤了或者是肚子痛不舒服等，都可以用茶树精油涂抹，然后按摩，有缓解疼痛，加速恢复的功效。

e. 加到护肤品里，还可以DIY面膜。比如说想要皮肤变白，加1-2滴柠檬精油在护肤品里，还有这里要说一下我的美容秘方，就是加1滴玫瑰精油，被誉为“美容圣品”，还有熏衣草精油，抗皱缩小毛孔，加甜杏仁基底油10滴，再加保湿晒后修复的芦荟凝胶50毫升，DIY好用的面膜，皮肤紧致水当当。

植物的精灵—精油，大自然的礼物

精油的功效太多，三言两语也说不全，正好分享一首像儿歌一样的，方便大家记忆，以及使用：

回春壮阳属茉莉，舒缓放松乐鼠尾；失眠淡疤薰衣草，消毒净化用香茅；淡化细纹选乳香，畅通毛孔迷迭香；

镇静舒敏甘菊好，招财开运找檀香；提升抗皱广霍香，减压催情用丁香；生发去油香柏木，温暖全身用生姜

头疼身热用薄荷，减肥消肿用丝柏；苗条也可找肉桂，收紧提升选罗勒；消炎杀菌首茶树，肌肉酸痛有深蓝；

活血通经仕女方，催情催产找依兰；锁水美白找甜橙，排毒淡斑是柠檬；消炎通阻佛手柑，加上乳香治感冒

薰衣草是万能油，擦在额头去痘痘 磕伤碰伤能消炎，背部刮痧治失眠；脖子下边抹一抹，咽喉肿痛三天消

说了这么多精油对身体的好处，有木有想试一试呢，精油是一个很好的保健保养的东东。身体是自己的，一个健康的身体，是每个人都想要拥有的，功夫都在平时，我们一定要爱惜和保养好自己的身体，预防总是大于治疗，岁月也从来不败美人，每一个光鲜亮丽的背后，都花了比常人多的时间和精力，让我们健康精致的生活，从精油开始吧！

植物的精灵—精油，大自然的礼物

作者：小葵姐姐，心理学爱好者，经济学硕士，一枚内心柔软有光，善良温情的女子，用平实的文字，理性的思维，分享生活的哲学和人生的智慧 2019.7.25 写于苏州，微信号：renia_yu或910550775（QQ）