我成长在山城长江边，从小学到中学的每个夏天，学校广播都反复强调不可下水游泳，小时候的我是个乖孩子，游泳这种叛逆的事情，自然是避而远之的…
就这样，我错过了学习游泳的黄金时间…
不知什么时候开始，我发现我对水有一种莫名的热爱，那时偶尔会出差，只要遇到有浴缸的宾馆，总是要进去泡上半个钟；当去到海边的城市，也是忍不住要下海泡上一泡，然后拼尽全力游个三两米，喝几口又咸又苦的海水，才会知足的上岸；总之就是喜欢泡在水里的感觉，但并没有想学会游泳的欲望，所以也没有找游泳教练学习，甚至很少去泳池游泳；后来由于摄影工作的缘故，每年总有几次亲近大海的机会，而我自然也不会错过，每次都用很不标准的蛙泳泳姿，游个3米、5米、10米，一直到2017年，终于可以实现一次游30米远了…
但是那并不算真正的学会了游泳，直到2018年的春节，我想去学潜水了，看了一下潜水的报名条件，是要能够游泳或者浮潜200米，浮潜怎么没有技术含量的事儿，我就选择性的忽略了，于是我就给自己定了一个小目标，一定要突破200米，然后在接下来的那几天的，我每天下水两次，每一次都在距离上实现了突破，终于在喝了几公斤海水之后，实现了一次超过200米的游泳距离，然后顺利的在分界洲岛学习并考取了水肺潜水员证…
So easy
鱼群风暴
正当我以为我彻底学会游泳的时候，问题来了，当我去泳池游泳的时候，神奇的发现，同样的操作方式，我…竟然…会下沉……瞬间傻眼了，难道在海里学了个假游泳？再一想，明白了，海水的浮力更强，所以像我这样只适应海水浮力的菜鸟，在泳池里浮不起来也是正常的，以我现在海游400米的水平，泳池也就勉强游100米；于是，在和朋友聊到游泳话题的时候，我选择隐藏部分实力，嗯，泳池那部分；我就直接说我是在海里学会游泳的，我在海里一次可以游400米，总之就是听起来很厉害的样子就对了…哈哈哈哈哈哈哈…
海里的自由是立体的
下一个目标：提速＋距离超过800M，因为我还要完成一个人生体验：铁人三项赛
好了，干货来了
因为学习游泳的过程一直都是自己摸索，所以也总结了一些经验，在这里分享一下，希望对不会游泳的小伙伴有所帮助…
第一阶段：学会浮潜；浮潜三宝中，潜水面罩和呼吸管是必不可少的，潜水面罩拥有比泳镜更大的视野，有助于观察环境，更重要的是鼻子不会呛水；用呼吸管时，不用抬头就可以轻松的呼吸；当初学者用潜水面罩和呼吸管时，不用担心呼吸的问题，不用担心鼻子呛水，更好的视野也可缓解内心的紧张，慢慢克服对水的恐惧，适应水的浮力，培养身体对水的感觉；先学习浮在水面上，放松呼吸，再试着慢慢往前游，建议初学者用蛙泳的姿势【主要是，我也不会其他泳姿】
学游泳的好帮手
第二阶段：能够以浮潜的姿态慢慢游泳之后，就可以练习抬头出水面再换气，虽然嘴里还咬着呼吸管，但是一定要练习头部完全露出水面之后再呼吸，这时候的你已经有一定的水性，所以这个练习也并不会很困难；熟练之后再试着去掉呼吸管换气；怕水和不怕水是一个分水岭，经过第一阶段后，基本上就不会怕水了，换气不成功，大不了就喝一口水，接着再练呗…
第三阶段：在不用呼吸管也能熟练换气之后，就可以练习距离了，要想一次游得远，除了良好的呼吸节奏，会用腿部力量是关键，因为腿部肌肉远比手部发达，当游泳要用到较多的手部力量时，很快就会累，那样是游不远的，可以尝试把手背在身后，用腿来控制姿态，当不用手都可以换气的时候，游泳水平就进了一大步了，游泳距离也就不是问题了；
第四阶段：在浅水区可以游30-50米后，就可以尝试逐步进入深水区了【水深超过身高】，一开始千万不要离浅水区太远，建议用绳子绑一个游泳圈在身后，以备不时之需，即便如此，也一定要注意安全，切不可在浪大和有礁石的地方练习…
第五阶段：大概就是我现在的阶段吧，在深水区游30分钟问题不大，当习惯用腿部力量游泳之后，就好像走路一样，是不容易累的，真游累了还可以躺在海面上休息一会儿，虽然偶尔也会喝一点海水，这个…习惯就好…；还有，自从学会深潜之后，爱上了使用脚蹼，哪怕只用入门级别的脚蹼，游泳的速度也很容易提升一倍，当然潜水面罩是必须要的，因为，看不到鱼的游泳是没有灵魂的…
Photo by Jay
特别致谢：小双
文章灵感来源
作者介绍：
一个有灵魂的佛系摄影师；一个终生学习成长者；一个阿德勒哲学践行者…
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