1.情绪，绝对是我们女性肉身最重要的合作伙伴。我们想要健康，就要有发自肺腑的好情绪。情绪健康，肉体才能健康。而发自肺腑的好情绪并不难得到，别跟烂人烂事纠缠不休，不抱怨，不做无谓争执，不撕无意义的事。把时间和精力节省下来，用来提升自己，用来烹茶种花，用来美容护肤，用来爬山睡觉……尽一切努力，发自内心感受人间美好，建设并稳定好内心秩序。你要发自肺腑要求自己拿出智慧和力量，不要一点风吹草动，就乱了方寸。你还要发自肺腑地爱自己，吃健康的食物，过自律的生活，对他人释怀，也原谅自己。你活得舒展，发自内心地愉悦，长期以往，你全身的细胞就会变得快乐又健康。反之，如果没完没了，怨憎周围一切，看谁都不顺眼，活得拧巴又忐忑，情绪乌烟瘴气，必将带来健康隐患。
2.努力是给自己体会的，不是给别人看的，做好自己手头的事、能做的事，别人的事都与自己无关。过多关注别人只会消耗你，把精力放在值得的事上和值得的人身上。潜龙勿用，伺机待发，方能一飞冲天。
3.无论交友还是婚恋，都要尽量找聪明人，因为跟聪明人相处的体验才是愉悦且高效的。什么样的人才算聪明人呢？聪明人具备的特质：1.不轻易被激怒，不会因为他人的几句话就陷入消极情绪2.犯错误后可以大方地爽快地承认3.不固执己见，乐于改变自己的观点4.对一件事物总是尝试从各种不同角度去理解5.有能力从消极情绪中快速走出来6.喜欢跟其他聪明人交流。
4.超级消耗能量的三件小事：
1，好为人师。忍不住劝阻、教导、叫醒别人，既消耗自己又惹人讨厌，吃力不讨好。2，解释自己。我这个人如何如何，我的产品如何如何其实我如何如何，我没有这样那样......看似没什么实则很耗能，不如把精力花费在做好自己上。3，证明自己。我一定要出人头地让别人看得起，我一定要超过你们让你们刮目相看，这种心气挺累人的，没必要。探索自己、做好自己，“证明”只是自然而然的结果。这三件事，三种心理状态，看似是小，实则很大。
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