游泳

记不得上一次游泳是什么时候，只是知道自己会游两下，但还不会换气。今天一大清早和朋友来到游泳馆，开始重新尝试游泳。

因为是夏季，水很温和，换上泳衣，泳帽，戴上泳镜，泡在水里，非常舒服。

开始尝试游泳，先练最基本的蛙泳。

上半身趴在岸边，腿部放在水里，练习蹬腿姿势。两腿伸直并拢，收缩张开再往外蹬，动作一气呵成，再重复几下这个动作，练得差不多了，下水继续尝试。

手握一块浮板，让上半身浮起来，用刚才练习的蹬腿姿势蹬腿。先憋着气游一会儿，把头放在水里，这样大概游了10米。

练习完毕，再把浮板拿开，蹬腿配合手部动作，速度快了不少。

接下来练习呼吸。

当头部在水里时把气体呼出，当头部伸出水面，用嘴快速吸一口气，这个动作，我还不熟练，有几次差点呛水。

时间已过两小时，耗费了不少气力，收工，下次继续练习。