学习·成长
✓2022年第29周复盘
✓上下班路上听李小墨读书圈、课程音频:开始听珍大户《认知世界的经济学》
✓午休前看书《热分析应用基础》
×早上起床后，晚上睡觉前在家看《认知世界的经济学》
体验·突破
✓提升幸福感的仪式感
休闲·娱乐
✓经典剧目:晚上时光各种看小视频，沈月的vlog，0713的友谊万岁，收获一些欢乐
×练习尤克里里
工作·事业
×看文献
×设备采购确认单
✓测试
家庭·生活
×团团21:30前睡觉:大概十点半睡，温柔，温柔，不要把睡前时光弄得那么剑拔弩张
×团团跳绳✓练跳舞基本功×骑自行车×拍球
✓团团写字、画画:上课学习
✓与家里人每周视频1次
✓收拾家里、衣服
✓装修监工推进:周六给了三期款，之后就是催催催，买买买，看工地
✓跟爸妈一起出去玩:周六一起去了图书馆，周天给爸妈做了中饭，有贝贝南瓜排骨汤、清蒸多宝鱼、白灼虾等，也注意说话语气，不要那么带情绪
*跟老公团团一起吃了烤肉，还在江边吹风喝舒美冷饮、凉快玩玩，小朋友做手工
*小朋友突然发烧，两天照顾她，但还有一些咳嗽，还需要巩固
健康·身体
✓认真护肤
✓饭后走路半小时或站立20分钟
×晚23:00之前睡觉
✓早06:30起床
×跳绳3次:姨妈期，休整
×本周目标体重110斤，年度目标体重106斤
*给小朋友看医生的时候也给自己查了眼睛，重要的是日常的维护呀！
财务·理财
✓记账
✓储蓄30%
人际·社群
✓关心朋友:喊了王叔来家里吃手擀面
2022年第30周计划
学习·成长
□2022年第30周复盘
□2022年7月复盘和8月计划
□上下班路上听李小墨读书圈、课程音频
□午休前看书《热分析应用基础》
□早上起床后，晚上睡觉前在家看《认知世界的经济学》
体验·突破
□提升幸福感的仪式感
休闲·娱乐
□经典剧目
□练习尤克里里
工作·事业
□看文献
□设备采购确认单
□测试
家庭·生活
□团团21:30前睡觉
□团团跳绳、练跳舞基本功、骑自行车、拍球
□团团写字、画画
□与家里人每周视频1次
□收拾家里、衣服
□装修监工推进
□跟爸妈一起出去玩
健康·身体
□认真护肤
□饭后走路半小时或站立20分钟
□晚23:00之前睡觉
□早06:30起床
□跳绳3次
□本周目标体重110斤，年度目标体重106斤
财务·理财
□记账
□储蓄30%
人际·社群
□关心朋友
By景
2022.07.24 15:55
九宫格复盘的模板来自邹小强的《只管去做》，感谢呀~
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