要想一个习惯养成,前期切忌急于求成,大负荷投入很快就会有畏难情绪,做了第一次,不想再有第二次。
要漫不经心投入,轻松得象吃饭一样,想起这个东西来心内一片轻松,没有任何抵触情绪。
重量训练习惯养成初期:面壁深蹲2组12个
伏地挺身2组12个。练背的4组24个
可较轻松完成。心里无抗拒。
平生负气至今日,四海无人对夕阳。 这句话真是基本上诠释了我之前所走的道路。我大概是一个后知后觉的人,说难听点就是心...
今天偶然读到《赢在好心态》,推荐,强烈推荐!
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本文标题:赢在心态
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