时间好快，转眼间十七期120天共修已经过去了一半，上半场结束，不知道伙伴们都收获了什么？正好利用这个跨年的假期，停下来盘点一下，好清醒的面对下半场的共修。盘点提纲如下：
1、你对自己上半场共修满意吗？（0-10分）满意的具体点有哪些？哪些点不太满意？为什么？
7分，满意在于每周都会觉察、都写觉察日记。不满意在于没有在群里和大家交流，没有看其他同学的觉察，不关注群。自己的家庭和工作事情太多了，下班以后很累，什么也不想关注不想看。
2、临在-觉察-疗愈-临在，这个循环你觉得在生活和工作中能够有觉知的去运作吗？举例说明。
有不好的情绪的时候，会去觉察。最近没有觉得走过这个路径。只停留在觉察，临在练习最近很少。
3、透过共修觉察，自己的人格模式有哪些地方松动了？还容易跳的坑有哪些？
容易跳的坑有关注在乎的人的想法，如果对方露出不满，我就心里觉得不舒服，很在意，如果对方不赞同，会不说了，但是自己按照自己想的去做，对方不适，我心里还不舒服。不敢袒露自己真实的想法，一杯反对就缩回去不说了。
4、感受上半场在“真实、敞开、接纳、支持”方面在你身上有哪些体现？
真实，我一直不欺骗任何人，有时候也有说的夸张或者想达到自己目的去把真实的东西夸大或缩小的时候，自己会带着觉知去觉察，及时纠正，到事后发觉了内心也会有内疚感。
敞开，一直愿意敞开，我觉得自己没有什么需要隐瞒的。
接纳，对自己很接纳，有一种对自己的认可和自信，不需要再去找认可和认同，对大部分人很接纳。
支持，这段时间很少支持别人，都围绕着做事情，没有时间、精力和能力去做支持他人的事情。
5、在下半场共修旅程中你打算怎么对待？对共修有什么建议？
我觉得最重要的是自己，现在身体逐渐好转，工作慢慢也会轻松些，回应更多时间自己利用。有更多的时间用在提升自己上，从身体锻炼、临在练习-觉察能力和专业领域三个方面。
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