1、成功的道路很宽敞，因为坚持的人不多
2、只要你善待生活，生活也一定会善待你。
3、尽量把周圍環境弄得美一点，把自己弄得美一点，多運動，线条美一点，吃飯时，摆盘美一点，然後，心情自然也美一点。
4、跑15公里，静蹲10分钟，桑拿，渴得我，赶紧喝一罐啤酒，然后，就是，最幸福的人。本不算爱啤酒，但听松隆子说：啤酒+饺子=幸福，忙尝一下别人的幸福。生命在于运动。运动+出汗=幸福。
5、在培养孩子之前，先要培养自己。我们要培养自己：爱读书，爱时尚，爱煮饭，爱运动，爱音乐，爱整齐，爱干净。还有，坚持那些不用培养就爱的：爱美食、爱睡觉。
6、实战经验：最快见效果的运动是慢跑热身+力量+变速跑。对皮肤最好的保养是运动、好睡眠、每天彻底排便、情绪平 稳。保持情绪平稳的方法，是祈祷，不那么担心、焦虑，就会从容、温和。复活節快樂。
7、观察下有情绪问题的人，常常睡眠不好。这类人通常不愛运动，继而引发焦虑、多疑。我呼吁过很多次了，做深蹲吧。我写过常常在电梯中做深蹲，博友关切提醒，有摄像头，可，我毎次都是穿戴齐整的，摄下来的镜头应该不太萎琐。放心吧。
8、所有多愁善感的人都不喜欢运动，像林黛玉。不运动，血液循环不好，血瘀，外表憔悴，内里满腹心事。即使命不苦，心也苦。年轻时的我，不喜运动，也经常感慨人生，现在，很多事，都不在乎了，連想都不想，感慨最多、困扰我很久的一件事是：轻的锅，材质都不好，品质好的锅都太重、太重了。
9、 遇到问题，心情不好是自然的。但没有问题，心情低落、烦躁，是病，一定要治。治的方法：祈祷、运动、吃五谷杂粮（含丰富B杂，稳定情绪）、把家和办公室弄得整齐。多年观察，做到以上四点的人，都是愉悦的。
10、如果你对自己的身材不满意，那么就天天运动，如果对自己的性格不满意，那么就天天修正，用一个心爱的记事本，这个本很重要，记下一点点的进步，然后，为自己鼓掌，这样，我们终会变成自己喜欢的那样子。
11、最美的感觉：困得睁不开眼，然后倒头就睡十个钟，且无梦；吃过早饭有便意，且一下排空，好像连一粒渣滓都没留在肠内。为了得到这种感觉，就要运动、运动。人这一生，重要的是要了解自己，然后去追求那些能帯给自己快乐、平安的东西。通常人到中年，最重要的是养生，包括养心、养身。
12、博友几个月前的私信，昨天才收到，问如何幸福。我答：1：运动，臀不塌、胸不坠、无蝴蝶袖都能靠运动解决，有目标，哪是重灾，就练哪。身材好了，心情也会大好。2：喜欢也会煮饭。3：不发脾气，愛笑。这样的女人会让伴侣爱不释手。 即使没有伴侣，也会生活地有条有理、有滋有味、有声有色。也会幸福。
13、吃货的眼睛总能定晴在食物上。走着，走着，就看见吃的了。鸟语、花香，总也不及饭香吸引我。最近，看了奥普拉写的书，很有启发。一星期要运动五至七天，才能提高基础代谢率，运动三天，对愛吃之人，是不够的。
14、每个阶段成功的定义大不同，做为中年妇女，目前追求的成功就是：看起来，感觉上，是二十九岁半。
15、年龄老没关系，但皮肤不能老。松驰、斑是要不得的。保持紧致的重点：攘外必先安内，把肠道打理好了，天天排便；运动，排汗，然后，好睡眠，然后，心境明澄、情绪平稳、保持微笑。总之，攘外必先安内。
16、每天都要敲打自己：要学习，要努力，要平静，要从容。
17、研究人，人会辜负和困扰你，研究物品，物品总不会辜负你，而且，付出的越多，收获就越多。专注地学习、思考，然后，行动。
18、一个人会的东西越多，就越自由、自在。不会怎么办？学习。只要愿意学习，肯花时间学习，不管什么年纪，总会学会的。而且，常常一不小心，便成了专家。学习是件美好的事，过程美好，结果也美好。
19、过得有滋有味，就要不断地学习，慢不要紧，但每天都要进步一点点 ，就是所谓的天天向上。懂得东西多了，自信就有了。懂美食、懂品茶、懂艺术、懂体育、懂时尚、懂电影，懂着懂着，就懂生活了。
20、培养一个女孩子有条理、爱干净、好脾气比培养她学习好重要，因为前者比考第一名更易获得幸福，而且无论是一个人、两个人、一群人一起生活，都能感受到幸福。在任何景况下，不杂乱就不烦躁，过得就舒服，哪里有比舒服更幸福的事？@苗立涵
21、最美的气质是淡定的自信。培养自信的方法是每天学习一点新东西，尝试做一件以前不敢做的亊， 比方说，笨猪跳，从五十米高一跃而下，惊魂未定时，已觉得脱胎换骨，微笑一下，对自己说，真牛。真好。
22、从小做人做事的心得：我不比别人聪明，也不比别人愚蠢，别人能做到的，我也能做到，如果我想的话。我需要的是耐心，心平气和地，学习，不想气急败坏地学任何一样东西，那会坏了我的兴致。兴致没有了，本事有什么用呢？
23、从小，她上主日学，老师说：“无论困难看起来有多大，也不会淹没你，放心努力就行。”所以，她一直是放着心努力，而不是焦虑地努力。一直很笃定。
24、简单食。今日感悟：帶着信心，专注、耐心地做一件事，总会成功的。见过很聪明的人，因为缺乏耐心，一有不顺，就气急败坏，事情做得一塌糊涂，觉得，十分可惜。
25、我是比较容易高兴的人。一是因为笑点极低。二是生活非常简单。我每天订小目标，写下来，事先做好功课，达到了，就会很高兴，也有成就感。我不处人际关系，我所做的事，不用看别人的脸色，只靠我自己很努力再加上神的保守就行。简单。复杂的生活才会让人纠结。简单的生活，清心。
26、有「我总不撇下你」这句话保底，便有了绝对的，安全感。所以，对亲人、朋友也没有要求，连简单的关心也不需要。为什么让别人关心呢？我自己可以很好地关心自己。因为对他人没有要求，便也不会有不平、抱怨的情绪，因为没有要求，反而大家对我的好，感觉，如潮水般涌来。
27、人年纪大了，很多事都淡了，远了。所追求的不过：穿得简单、大方、悦目些；吃得健康、可口、美味些；住得干净、整齐、舒服些；性情再温柔、平和、从容些。
28、关键是信心。所有的事都一样。我们做家长的，努力要把孩子的信心培养起来，那么孩子的路就会顺畅很多。小时候，女儿有不会的题目问我，我告訴她：你看10遍，还不懂，大声再念10遍，若仍不懂，再來問我。結果是：剛開始，可能到过念出声的阶段，後來，很难的題只看几遍，就会明白了。关健是信心，关健是相信自己能明白，而不是打击自己：太难了，真不行。耶穌說：有了信心，你們沒有一件不能做的事。共勉。
29、教師節。好的老師可以把复杂的东西简单化，深入浅出，而且讲得有趣，学生一下就记住了。差的老师把简单的东西复杂化，复杂的东西更复杂了，学生一头雾水。所以，我一直推崇名校，让孩子学得有趣些，容易些。事半功倍。家长们，努力，尽量把孩子送进好学校。
30、今年，已經下定決心了，一定要非常努力，每天學習，成為一名專家。當然，也要吃好、打扮好。
31、孩子在初三以下，不管有什么样的梦想，只要我们和他规划好、计划好，总是可以实现的。持续性很重要，不是心血来潮，今天学到十二点，明天变八点。从来，从来，没见过笨小孩，只见过很多说自己的孩子“不是那块料”的父母。孩子一定有梦想的，和他一起朝着他的梦想努力，他会很起劲。多练习，熟能生巧。
32、昨天的小友问：如何让他爱上自己？我说，首先在他有些喜欢你的情况下，不喜欢就别瞎努力了。有条有理地做他爱吃的东西，摆得好看些，盘边的汁迹小心擦掉，和他在一个空间，可以一起欢笑，也可以各自做自己的事，心要静，不聒噪，别啰嗦人家。你愿意人家啰嗦你吗？她笑了。我说，这样笑，很美。
33、经验：只要用心学，不断地练习，没有什么是学不会的。＂没有天份＂，不擅长＂，只是＂懒＂，＂不自信＂，＂恐惧＂的藉口。以往应征工作或团队时，若不具备对方要求的某项才能，我会说，一星期后，应能掌握基本的，两星期后，会熟练。眼神坚定。然后，就开始很努力，然后，所说的成为事实。
34、推荐下我受益的运动：平板支撑。具体做法：上网査。注意一点：收腹，否则伤腰。骆家辉先生可撑52分钟。我3分30秒。这就是差距。但我会努力的。
35、感恩。感恩。昨天、今天全家人一直同心祈祷。刚才，收到世上最好的消息。完全是恩典。女兒的梦想成真。我最大的梦想是她的梦想成真。她说：很多人比她有才能，比她努力，她能这般成就，完全是恩典。我对她说：在学业上，她已攀上顶峰，可以每天玩了。
（闲姐语录）
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