大家好，我是鲸落，一个喜欢读书，正行走在写作路上的普通人，今天是我连续更新的第252天啦。
今天在家有好好休息，看完了一本《恰如其分的孤独》，是本心理学方面的书，发现我现在看完没什么特别的感想，可能这类型的书，现在不适合我看了吧。
但是还是来说一点书中的内容，做下简单的梳理。
孤独，是一个会伴随我们终身的情绪，会时不时的就造访我们的生活，有时候会对我们造成一些困惑，给我带来一些负面的情绪。
而恰到好处的孤独，就是为我们和孤独之间的相处，提供一些思路，以便把由孤独带来的负面情绪，转变为积极情绪，让我们的生活更加的自在。
而这其中最重要的就是如何接纳自己，通过处理好与自己的关系，才能去应对和别人之间的关系。
很多心理学流派，到最后讲的都是接纳自己，因为我们改变不了别人的想法，能做的事情是有限的，所以只能从自己开始改变，而只有自己改变了，才能见到事情发展的另一个方向。
接纳自己的第一步，就是察觉自己的想法和感受，不会被情绪趋势，而去学会接纳情绪的发生，然后利用合适的方法，去释放情绪。
这是一个缓慢而艰难的过程，改变也不会立马就发生，但是只要你开始做了，就会得到和以前不一样的结果。
恰到好处的孤独，是指在孤独中得到心灵的滋养，享受的孤独的状态。
这个过程是漫长的，也许这本书能为你带来一些启发。
好了，我要去享受属于我的孤独了。
早起201/365
日更252/365
运动250/365
八部金刚功241/365
我是鲸落，一个行走在读书写作路上，拥有两只猫的男人，希望能和大家一起进步！
网友评论