1-如果找一个动物或者植物象征你自己，你觉得是什么？他们有哪些品质？
2-关于爱，你的概念是什么
如何定义爱
如何爱你自己
别人怎么做你觉得是在爱你
3-你喜欢你自己吗
你是不是爱如其是接纳自己
4-如果你对自己有期待的话，那些期待是什么
当你不能满足那些期待时候
你会有什么感觉
你会做什么
5-你对别人有什么期待（父母孩子伴侣）
别人不能满足你的期待时候你什么感觉
你会做什么
6-你是否知道他们对你的期待是什么
你如何满足他们的期待
7-对这个世界，对自己，对他人，你有什么样的信念
此刻看到自己的信念，你感觉如何？你是如何评价你自己的？你又是如何评价你的孩子？如果你自己和自己的亲子，你的亲密关系如果不同，会是怎么样？
8-在你一个人的时候，你常体验到怎么样的感受？和伴侣是什么感受？和亲子是什么感受？有那些感受的时候，你会做什么？产生了怎么样的效果？
9-此时此刻你的心身体的感受是如何？在身体哪个部位像什么有什么颜色？
10-说这么多，你现在感觉怎么样？你要重新评价你自己，你会怎么样评价？
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