《心理治疗如何改变人》第4-5章

第十七周

阅读《心理治疗如何改变人》第4章 心理治疗中的风云变幻

1、心理治疗是一个难以预测的过程，随着治疗关系的不断发展，来访者心中会发生心理重组，大脑中新的链接得以建立，但不知道是如何发生的。如果治疗师和来访者都害怕似乎更崎岖的道路，他们的无意识联盟会成为改变的威胁。

2、一个人的改变需要一个改变决定，这个决定是感性的，只由来访者一人做出。心理治疗师的艺术是倾听一切推迟这一决定的阻碍。

3、改变在传递一种调节情绪的方法，一种建立互相尊重，尊重自己和对方边界的方法。心理治疗师实时的解释，为来访的经验赋予意义，让来访的情绪和认知整合。

4、一个人如果发现自己被禁锢在靠自己的力量无法挣脱的巢臼之中，就不再听从自己的感性，他的情感经验的某一部分无法被觉察，无法觉知也就无法发展真实自我。对于创伤最严重的来访来说，心理治疗的目的不是帮助他回归主体的地位，而是要确立主体的地位。

5、抚养者无法正确解读婴儿和儿童的自发性行为，反而将自己的情绪意志投射到他们身上，结果孩子学会了按照别人的定义来定义自己，但这种定义与他的“真实自我”相悖，孩子成年后，虽然后感受到冲动和欲望，却无法识别它们是否属于自己。

6、改变的动力：情感思维的流畅性、冒险求变、治疗关系。冒险求变的“冒险”，是指倾听自己的心，意味着停止与自己、与痛苦做斗争，接受痛苦的存在及其包含的意义。

7、改变中的矛盾心理：改变令人恐惧（因为改变要放弃为不为痛苦吞噬而建立的一切防御。），与童年创伤相关的愤怒导致的矛盾心理，执着于一种身份认同的痛苦，次级获益。

第5章 心理治疗的需求与供给

改变是一个需要放弃受害者的立场的过程，抱怨的袒露得到了认可，为了走出现状，我们必须开始探索内心的其他维度。然而，袒露自己所触发的情绪可能相当痛苦，让人难以审视历史现实与当下痛苦的关联。在这种情况下，来访者必须首先承认所受伤害的现实性和严重性，才能审视自己为何让痛苦延续至今。

这两章有很多笔墨在描述“倾听”，主要是对于情感（痛苦）的倾听，这种倾听超出了逻辑的和理性倾听的意志。