今天是第198次冥想，来打下卡。今天要整理不少文档工作，对着电脑坐了一天，下班后觉得眼干、疲惫，以及因疲惫引发的脑中思绪混乱，想缓解、放松一下，于是就想到了冥想。做了次呼吸练习后，又做了个之前没做过的“克服急躁”冥想。然后是让人安定的“大山冥想”不得不说，冥想确实是放松的好方式，做完之后感觉蛮轻松的，心也能感受到安定，但大山冥想比较短，只是找到了让心更加安定的感觉，若要把这种感觉加深，还需要后期继续练习、继续挖掘。不过能无意中发现到这个练习，也足以让我感到惊喜了。开心～
今天是第198次冥想，来打下卡。今天要整理不少文档工作，对着电脑坐了一天，下班后觉得眼干、疲惫，以及因疲惫引发的脑中思绪混乱，想缓解、放松一下，于是就想到了冥想。做了次呼吸练习后，又做了个之前没做过的“克服急躁”冥想。然后是让人安定的“大山冥想”不得不说，冥想确实是放松的好方式，做完之后感觉蛮轻松的，心也能感受到安定，但大山冥想比较短，只是找到了让心更加安定的感觉，若要把这种感觉加深，还需要后期继续练习、继续挖掘。不过能无意中发现到这个练习，也足以让我感到惊喜了。开心～
一 早起打卡第30天 冥想打卡第37天。 跑步打卡第...
一 早起打卡第17天 冥想打卡第24天。 跑步打卡第12...
早起打卡第15天！ 跑步打卡第10天 冥想第22天
冥想打卡第77天
冥想打卡第42天
冥想打卡第36天！
一 早起打卡第18天 冥想打卡第25天。 跑步打...
坚持冥想100天，养成习惯，让冥想与自己的生活融为一体。 打卡第18天 时长：12分钟 感悟：冥想静下心来的时候，...
️️️️冥想✔ 2021年第️2周01.04-01.10 练字英写打卡4天 练字中写打卡1天 阅读打卡3天 冥想打...
【早起打卡】5:40 【冥想】第8天，20分钟 【扇贝】打卡第30天，20个单词。 【壹心理】2本书，打卡110天...
本文标题：第198次冥想，来打卡
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/vhsvbdtx.html
网友评论