空调遥控器引发的矛盾
和同事之间因为空调温度的设置，在暗地里较量了很久，我怕冷，他怕热，他的最适宜温度是25度（猜测），我的最适宜温度是30度。
从一开始的带着恐惧的“友好表达”，到上周的暴力开窗，我感觉我们之间的矛盾越演越烈，甚至到了我做梦都会梦到想要打他一顿。那种不被理解的委屈一直藏绕着我，还有就是愤怒。有时候，我甚至感觉自己即便是在工作，我的关注点都时刻在他身上，一方面害怕他会指责我，另一方面又希望能够同事之间搞好关系。我多么希望他能够看到我的需求，遵守约定（约好的是26度），我希望他能够主动来满足我的需求。
看到自己的投射，委屈和难过，甚至不被看到的愤怒。我感觉很无力…………当他一进办公室就把温度调到24度，我感觉到不被尊重，我很愤怒。
看着他进了门在外面走一圈，回来说：既然大家都关着门，我们也把门关上，然后就关上了门。那一刻，我突然感觉他内心也是恐惧的，我感觉好难过。就像看到了另外一个自己。当我们需求有冲突的时候，我没有力量去满足他，我也没有力量来满足我自己，我们都在用极端的方式维护自己的权益，同时又都那么在乎自己在对方心目中的形象………
此刻，感觉好无力，老师说6号是解决问题的专家，此时我没有一点办法………
当我静下心来，看到自己内在的声音：你为什么要用这样的方式来排斥我？我不想被任何人排斥，我属于这个集体，我不想被排斥在外面。
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