我真的不想跑步怎么办
关于我实在不想跑步这个问题嘛
哈哈哈哈，村上春树在《当我谈跑步时我谈些什么》里也说了：他老人家也经常有这个困扰啊！不想跑的时间比想跑的时间多了去了呢。哈哈哈，你不是一个人。
那肿么办呢？其实这个问题很灵活的。答案就是问题本身啊！
不想跑就不跑啊！调整啊！整理啊！
来，少华姐姐和你聊聊关于一个废柴的自我修养，以及作为一个废柴是如何跑完2000公里里程，并跑下多个马拉松的呢？
1.天天跑步是不科学的
谁说天天跑步是一件很牛X的事情呢？No ,no, no！
这是一件很傻X的事情！一激动，说话也大声起来了，不好意思哦。
为毛这么说呢？因为肌肉是需要休息的，你又不是机器。对不对？
教练们大神们都说了，一个礼拜跑3-5次就好了，最好隔着来。比如一三五，比如二四六。如果有条件的，中间加一些游泳啊，羽毛球啊，瑜伽啊之类的运动。每一种运动锻炼的肌肉都不一样，得换着来，让全身的肌肉都得到锻炼，而不是单单跑步一种。get到了吗？
2.没人陪你跑和难坚持？
好好想想你跑步到底是为了自己，还是为了别人来陪？这是有本质区别的哟。
抛开跑步来讲，你想做一件事，一定需要别人来陪吗？逛街要不要？去图书馆要不要？去旅行要不要？去吃饭要不要？看电影要不要？去银行取钱要不要？
亲，不是每一件事都要别人来陪的，对吗？
少华不知不觉跑了2000多公里了，基本都是一个人跑完的。
为毛呢？因为找不到人陪你跑啊！怎么可能找得到呢！配速不同无法相爱啊！地点不同无法相陪啊！真正跑过步的人都知道，陪别人跑步是一件非常痛苦的事情。因为每个人的节奏不同。
说实话吧，开始的时候，每次少华都是约一群小伙伴去跑的，但是每次少华都跑在最后面。他们每次都是在第一公里就远远甩掉我了，55555所以，自力更生吧。自己跑好了啦，尤其像少华这种速度超慢像乌龟一样的跑手，真不好意思去约别人啊，哈哈哈哈。比我慢的，几乎都没有。完全新手的话，我是不大愿意陪的。因为陪着就要说话，而我是很不喜欢跑步说话的。说话会影响我专心跑步，听自己的心跳和装逼——思考人生。
综上所述，跑步是一件适合一个人装逼的事情，自己好好跑就对了啦。
3.没时间跑步？
为什么会没有时间呢？拆拆拆！
1.我的工作很忙，生活有很多事情要照顾，实在很难抽到时间跑步。
2.即使有时间了，因为太累烦心事太多，也只想着睡觉休息看电视吃好吃的刷手机而不想跑步。
严重躺枪了对不对？
把生活和工作好好整理一遍来，先看第一个问题。工作忙？生活烦心事很多？天啊，我不是你老板，又不是你老公老婆，很难帮你解决每个人的个人问题哦。不过我可以教你一个方法论——整理整理再整理，把工作和生活理顺了，时间自然就出来了。少华跑友圈里的朋友，每个人都有着非常繁忙的工作。
比方说我，之前是设计师，现在是撰稿人，每天的工作量都是杠杠的。调整调整调整，锻炼的时间才会出来。比方说我的名誉教练牛哥，拿下［广州龙洞越野赛的男子双人赛］冠军，拿下 ［括苍之巅——柴古唐斯PLUS越野赛］60公里亚军，可是一名结结实实的打工仔哦，人家也要上班也要赚钱也要陪女朋友逛街的哦。
请问他是怎么做到腾出足够的时间训练，然后拿下那些多冠军和亚军？
他很装逼地说，好好工作，好好生活也是跑步的一部分。
好好工作
除了整理自己的办公桌、电脑文件，这两个方法也是非常实际的思维整理方法。工作效率会提高很多的，不信试试？试试嘛，又不会怀孕。
好好生活
当少华把所有物品按［清空］［分类］［筛选］［收纳］［舍弃］不断整理不断整理之后，整个人都神清气爽了好多。那些所谓的负能量，纠结，过不去的坎，焦虑，都随着一遍一遍的整理变得越来越轻越来越轻。甚至连回忆，旧男友，朋友圈里所谓的朋友，家务统统都简化了，告别以前那个乱糟糟，经常迟到，拖延和焦虑的自己。时间？多了好多好多。钱，不乱买衣服乱买东东了，自然也越来越舍得投资自己。
相信当你把这些都好好整理完之后，你会脱胎一次的。还要不要跑步？还怕想跑步而没有时间？试试看吧。搞不定请来打我，告诉我哪里做不到，然后哪里又跑不下去。
跑步和整理的终极目的
无论跑步还是整理，到底是为了什么？活着又是为了什么？一千个哈姆雷特就有一千个回答。作为一个废柴，少华想好好活着，好好地爱我爱的人，让自己变得更值得被爱的人。所以我整理，我跑步。我爱我的家人，也爱手机屏幕外的你，我希望你们都能好好的。摆脱混乱，过上理想的、简单的生活。跑上马拉松也好，跑不上马拉松都好，都可以好好爱自己，爱家人。多谢你，喝下我这碗鸡汤。
《从0到42公里｜论一个废柴如何跑下马拉松》这篇文章主要教大家把马拉松拆成［40个1公里］，然后一公里一公里地击破，不知道大家学会这个心法了吗？
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关于如何跑步可以避免受伤？膝盖疼？小腿会不会粗，下次再和大家分享吧^_^欢迎关注。
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