1、今日，和孩子们相处，娃对我说，妈妈，我这次英语考试和上次一样稳定，考得不太好，为什么是99分，不是100分呢。我回她：99分很好啦，你已经做得很棒啦，比妈妈上学的时候优秀。她又说：不，我就是觉得不够好，我想考100。我思忖了下，我不承认孩子说自己考得不好，似乎是对着干。于是转了话锋，对她说：我家乐儿想考100分，很有上进心，对自己有高要求，给你点赞。（看见孩子想被看见的背后，另外还要找到孩子的正面动机，如果硬对抗说道理99很好了，我们每个人都想证明自己是对的，这时候孩子就会去对抗）。
对小米，听奶奶说今天主动去院子开门帮忙拿快递了，对小米说：谢谢小米帮我妈妈拿快递，谢谢你对我妈妈的支持。小米说她前两天就拿了，总共拿了三次，大米在旁边也说：妈妈，我也拿过的。姐姐说我也有拿过的。赶紧：谢谢可爱的大米，谢谢姐姐帮我拿快递。——感谢也是一种肯定和鼓励。
对老公：谢谢老公今晚陪我一起到工作室陪伴，支持我。
今日觉察：与家长聊天时，我也倾向于在讲道理，试图说服家长，让家长相信孩子当前的情绪状态是痛苦的。看见在这个过程中我没看见家长，今后需要努力的方向：多去看见家长，肯定家长，给家长带来力量和支撑。感谢自己的觉察。
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