因为进行期中考试，几位小伙伴没空参与，今天的读书会只有4人参加。
读书会的主要内容是讲的有关认知疗法的家庭作业部分。
讲正式课之前，复习了自动思维的技术。在分析代价收益技术的时，分享了前天学习的一个个案加深理解，一位治疗师对失恋者的信念运用此技术进行的分析。
接着分析了做家庭作业的8个类型。阅读咨询记录和应付卡。行为激活是激活原来没有症状前的行为；行为技巧是交给来访者应对的策略，提示深呼吸法，并做了深呼吸的练习；行为试验技术前面已经讲过。这几个个都是针对于行为改变的作业。
第二类作业是与咨询相关的自动思维监控表。让来访者对日常生活的自动思维情绪进行监控，下次咨询的时候针对这个自动思维进行评价，通过几次的自动思维鉴定来检验咨询的效果与情绪改善的情况。
第三类是在三栏表的基础上进行的五栏表。五栏表开始的填写有6个问题指导，咨询师和来访者共同填写后，得出结论。也是对自动思维的检查，进而改变认知，松动信念。
于老师提出了一个问题，让结合案例来进行分析。因为认知行为治疗还在学习阶段，手头案例不足，确实是一个缺陷。加强学习，用于实践，积累案例。
最后还要感谢伙伴们的到来，因为你们的到来，我重新梳理了知识，让知识印象更深刻。
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