分析情绪

独立思考者善于提出探索性的问题。

黄金思维圈的三个问题what why how ，是一个特别好的提问框架。

拿分析情绪来举例，当你或者身边的人出现情绪问题时，你就可以这样提问。

这个情绪是什么what？为什么会出现why？以及如何做才能消除这种情绪呢how？

具体一点，比如情绪是沮丧低落。原因是无成就感和低尊严。如何做呢？成就感和尊严是需要主动争取的，那就把当下的活干漂亮呗。

还有我们要注意到，情绪沮丧和无成就感低尊严其实还是互为因果关系的，即它们会恶性循环。所以甄别情绪及其原因后，及时主动行动，切断恶性循环，非常重要。