天气闷热胸慌气短在家里都是身上汗滋滋、湿漉漉、黏糊糊的人也变的急躁。
中午十二点楼下小妹妹的妈妈带着她上我家来玩，两个小孩子玩做饭玩具，我把衣服收回来看着又要下大雨，家里闷热的难受外面还有风我就说咱们出去玩吧！一会下大雨又出去不了了。两个孩子不愿意兴趣正在玩具上，女儿用小玩具杯子跑到卫生间节水然后倒到电子玩具锅里。这时候妈妈又回我视频，昨晚发给她她又不在家没接。我就接着视频和孩子说这是电子锅弄水它会坏掉的，就把锅里的水倒了擦干净了，一起我们准备出去玩。女儿这个时候也没什么情绪，她有开着水龙头让水哗哗的白流走，又接水到到肥皂上面。我一边和妈妈说话一边关掉水龙头倒了肥皂水把她拉下来了，意思不要弄了出去玩。可孩子不干了，我拉她气的和我僵持，然后跑到有了，又跑回来狠狠的在我腿上抓了一下，很疼！我真在和我妈妈说话又吵有听不见，我本能反应的在她胳膊打了一下。我感觉也有点重她胳膊立马红起来哭着跑到沙发上。我内心立马有痛恨自己怎么又动手打她。
心理烦躁又难受各种不好受的情绪在心理乱搅。表面还得应付盆友在我家还得应付和妈妈的视频，下午平静下来的时候，我分析自己的情绪，第一条情绪线索就是昨晚给我妈妈发视频她又不接又去别人家里了。因为常常发给她视频她都去人家接不到，还有前两天看我嫂子发的盆友圈说没人说话孤单之类的。哥哥最近搞副业下班不怎么在家，我妈妈老是跑人家去，她一个人在家里孕期难免感到孤独，这是我对妈妈的情绪在心理。第二条情绪线索就是我打算出门的盆友来了打乱了我的计划，孩子们又不要出去玩，又闷热。心理的情绪之二。情绪线索三孩子抓我的时候，我不接受她打人发泄情绪的方式其实是不接受自己打她，对自己的的否定对自己老是做不到而愤怒。基于这三条情绪线索我借题发挥的打了她，很难受。
我对妈妈的情绪是复杂的是爱恨交加的是理解和包容又任性的，我对孩子的情绪也是不接受自己做不到的投射。一切都是自己的根源。放过自己吧！允许自己做不到，允许自己不完美，当下对自己的高期待！
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