关于读书学习，近期感触最深的是在听了《每个人的战争》这本书，有时候看书也是讲究机遇的，如果不是正处在周末，也许不会打开樊登读书会，就不会周末两天都沉迷于此。这本书讲述了作者作为一名神经科医生在遭遇到自己患脑瘤后所面临的工作、生活、生理、心理的变化。听完这本书，在写这段文字时，我脑海里最清晰的就是以下几点：
一/吃全植物食物是救命食物，有时比吃药还有效。作者提倡的观点是低脂肪低蛋白高碳水高纤维的饮食方式，通俗来讲就是少肉少油脂多植物饮食。作者列举了东西方的饮食差异以及患癌比例对比。提倡地中海和亚洲的饮食方式。做了大量的科学实验研究，将患了各种心血管疾病以及癌症患者进行了改变饮食方式和维持原来饮食方式两个小组的研究，所有结果的数据都表明，全植物的饮食的实验组人员疾病的关键指标都有了明显的改善，病毒细胞均得到了抑制。也许有人会觉得，这无非就是为了佐证自己观点的说辞罢了，还真信，图样图森破。其实我自己也不知道为什么就这么信，也许是因为最近接触的人有素食主义者，或是之前对素食主义者一直都很好奇吧，那一刻，看到有这么多的好处，就特别想去挑战，看自己能能坚持下来，我想刚开始肯定很难，那就循序渐进吧，一三五素，二四六荤素结合。
二、保持愉快的心情。平常的日常生活多做一些让自己开心的事，心情愉悦身体分泌的化学物质会让身体处于良性循环的状态。
三、坚持运动。保持每天30分钟的运动，可以练习瑜伽、冥想等有益身心的运动等。
从现在开始，改变饮食，乐观的生活，每天坚持运动。每天一点点的改变，生活更加精彩。
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