从2019年9月22日开始跑步，转眼两年九个月过去。从只能跑几百米，到可以跑10公里。心肺功能得到很好的锻炼，腿部肌肉也更扎实紧致。夜跑后大汗淋漓，特别酸爽畅快。跑步是会上瘾的，几天不跑的话就会腿脚发痒。遗憾的是，最近膝盖有点不给力了，注射了一次玻璃酸钠，醋疗了几次，稍稍好点，忍不住在出差期间慢跑了三天，每次只跑三公里，一回来，发现膝盖疼痛加剧了，连上下台阶都有影响了。赶紧找到帅哥神医诊治，他采用长短波治疗，用理疗仪器夹住膝盖发射波段，每次40分钟。一个疗程五天。医生说一要停止跑步，减少步行，让膝盖修养一下。二是不能刺激膝盖，不能醋疗，也不要贴药膏。三是穿平底鞋、佩戴薄款的护膝。
从2019年9月22日开始跑步，转眼两年九个月过去。从只能跑几百米，到可以跑10公里。心肺功能得到很好的锻炼，...
从2019年9月22日开始跑步，转眼两年九个月过去。从只能跑几百米，到可以跑10公里。心肺功能得到很好的锻炼，...
人生难免有如意或不如意的时候，如何让自己平静的面对，是最重要的。因为，它事关自己的心情、情绪和感受。 佛家认为，一...
1 因为办公室那边儿是双休，所以周六我们一般都会很清闲。但是我发现这是相对的，...
我坚持跑步已经有十三周了，很享受跑步之后大汗淋漓的畅快之感。 这一段时间跑步，虽然体重没有减轻，...
时间20210930 1、锻炼，徬晚准备外出跑步开启挥汗如雨的畅快之旅。多云天气，阳光不够充足，洗过跑步鞋未完...
本周温馨时刻及点滴成果 多有沟通和交流，心中畅快。 一、健康 本周跑步，一直都在继续，给自己嘉许。 二、家庭 不要...
参加了一个公众号的百日打卡活动，连续打卡120天不间断，全队完成率第一的话是有现金奖励的。 我加入了其中一个非常负...
散步已经成为习惯，只要不下大雨，每天早上我都会出去跑步。快走加慢跑直至浑身出汗。那种畅快淋漓的感觉，感觉肌肉和...
说到跑步，小丫身边有很多朋友都喜欢跑步锻炼，晚上约上三五好友，跑上半小时，享受大汗淋漓的畅快感觉。跑步可以说是最流...
本文标题：跑步的畅快和遗憾
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/vidrvrtx.html
网友评论