隐喻教练技术辅导资料

1.“过去、现在、未来”整合技术

1.1 Why need it？为何需要此技术？

清晰高度整合的内在：人们的起心动念、言谈举止均受潜意识指引，所以一旦清晰模糊的内在，人们将在意识层面有效运用内在指引，尤其在未来成长方向、目标等方面，从而实现人生聚焦。

1.2 What it is ? 何为此技术？

“过去、现在、未来”三个时区的高度整合：通过探索童年、现在、10年后的内在核心，将其透过三个隐喻呈现，整合三个隐喻共同点，清晰高度整合的核心内在。

1.3 How to explore it? 如何探索此技术？

1.3.1 产出&澄清“童年”隐喻

请客户感知“童年”时的自己，用一个比喻形容那时的自己；

请客户讲出该隐喻的细节

1.3.2产出&澄清“现在”隐喻

请客户感知“现在”的自己，用一个比喻形容现在的自己；

请客户讲出该隐喻的细节

1.3.3产出&澄清“10年后”隐喻

请客户感知“10年后”的自己，用一个比喻形容那时的自己；

请客户讲出该隐喻的细节

1.3.4整合共同点

请客户在一个画面里同时看到以上三个隐喻；

请客户指出三个隐喻的相互位置（前、中、后/左、中、右等），及它们在客户的哪一方（前、旁等）

 请客户快速从不同角度看这三个隐喻，找出三个或两个有什么共同点

1.3.5创建核心觉察

请客户针对以上共同点找出与现实生活的关联，并确定核心觉察。

1.3.6确定成长/教练目标

根据核心觉察，请客户确定长期目标，如10年后、事业巅峰点、5年后、3年后、1年后、3个月教练项目结束时想达成的目标。

 目标确定后，分别以现状水平、目标水平打分（10分制）

1.3.7总结收获

请客户总结本次教练的主要收获，如主要觉察等。

 

1.3.8制定行动&教练反馈

针对目标实现的时间期限与目标水平，及主要觉察，确定下次教练前要完成的1-3个行动。

 教练根据本次教练中客户呈现的特点、思维惯性、小我等方面做直接反馈，对于客户认可的反馈点，与客户商讨出1-2个行动来持续觉察&建立新习惯，以减少该特点/惯性/小我的出现频率或强度。

流程图：

1.4 Keypoints技术运用时注意要点：

1.4.1

引导词：“请您做三次深呼吸，轻轻闭上眼睛，全然感知这三次深呼吸…接下来，请您继续闭着眼睛跟随我的指引，进行内在探索…

“首先，请感知您的童年，那个时候的您，用一个比喻来形容，童年的您感觉像什么？动物、植物、自然界现象、物品，或其他…”———（引导语缓慢、匀速、清晰地给出）

如果客户不喜欢/不愿意闭眼睛，不强迫，可以睁眼看隐喻。有的人内视觉敏感，睁眼可以看到隐喻。

​如果客户探索“童年”隐喻有困难，可邀请客户闭眼，想象穿越了时空隧道，回到童年期熟悉的环境，或请客户眼前浮现童年期熟悉的环境，如家里、院子、家附近的场景、幼儿园、玩耍的地方，也可以浮现出童年的照片，看看小时候的自己的模样等。确认客户回到童年期感觉后，邀请客户产出隐喻。

当客户讲出其隐喻后，请其从以下几个方面澄清：

“这**（隐喻）的形状是…？”

“…………………大小…….？”

“…………………颜色…….？”

“…………………特征…….？”

“……………长什么样子？”

“它有什么特别的地方？”

“它让你最有共鸣的地方是？”

客户澄清隐喻后，如果教练想强化客户对隐喻的感知，以扩展步骤4的整合共同点，可以从视觉Visual/听觉Auditory/感觉Kinesthetic三个方面分别询问客户的认知：“你看到/听到/感觉到了什么？”（适用于步骤2&3）

1.4.2 如果客户需要精准“现在”时区，请告知客户：“最近1年左右”。潜意识喜欢模糊的东西，所以如果客户不问，不用精准“现在”时区。

1.4.3 “10年后”也不需要精准时区。

1.4.4

引导语：“请你从上面看下来，它们三个或两个有什么共同点？

………下面看上去，…………………………………？

………左边看过去，…………………………………？

………右边看过来，…………………………………？

……从一个特别的角度看，…………………………？

（“共同点”可以换成“一样的”、“相同的”、“共通的”、“类似的”）

如果教练感知到某些共同点，但客户未提及，在客户讲出所有其认为的共同点后，教练可做直接反馈，如“我觉得还有一点，可能是共通的，你想不想听听看？”获得许可后，教练讲出那一点，询问：“你怎么看这部分？”（直接反馈后，问客户的认知，而非暗示客户接受这个反馈，反馈的作用是创建客户自己的觉知。）

[if !supportLists]l [endif]客户讲出的共同点，教练需要记录，以备步骤5教练复述

[if !supportLists]l [endif]如果客户找共同点有困难，比如少于5个共同点，教练可请客户再看整合画面，教练分别复述3个隐喻的特点，以唤起客户对共同点的感知。

1.4.5

[if !supportLists]l [endif]引导语：“我们分别看每个共同点，与你现实工作、生活有什么关联？”

[if !supportLists]l [endif]如果客户找到的共同点是“开心“这类描述感觉/情绪的词，可让客户往深处觉察，比如“开心背后是什么？开心对你意味着什么”等

[if !supportLists]l [endif]如果客户找共同点时出现新的事物（如小男孩），可问客户“这个新事物对你意味着什么？/TA能给这3个隐喻的整合画面带来什么？/为什么会出现这个？”，如果回答里一时找不到跟共同点的关联，还是回到共同点探索上。

[if !supportLists]l [endif]教练等待客户自己对照每个共同点讲出关联，直至客户讲出大部分共同点，需要教练提醒余下共同点时，教练再逐一给出余下共同点，教练不必提醒客户共同点是什么，客户自然会从最有感觉的共同点讲起，除非客户想不起更多共同点。

[if !supportLists]l [endif]教练感知共同点&关联性，在客户讲完后对客户未提及但教练有感知的部分，教练通过陈述或隐喻方式做直接反馈，然后询问客户对此有无启发？

[if !supportLists]l [endif]教练复述所有共同点及关联性，请客户总结核心最重要的是什么？

[if !supportLists]l [endif]核心觉察找出后，可询问客户为何这是最重要的？以确认客户找的是核心觉察（客户认知系统里，最重要的可能是最新发现的，也可能是最想要的）

[if !supportLists]l [endif]核心觉察找出后，可以邀请客户自发地在此多感知/讲述其认知，比如：“它与你的联系是？”“你如何看待这个？”等。以客户确认此核心与客户的关系，比如一直都有的、想要的等。

[if !supportLists]l [endif]客户感知的共同点越多，下一步确定成长目标&行动越清晰，越有决心、行动力。

1.4.6

[if !supportLists]l [endif]确定目标时，教练可复述以上核心觉察及“10年后“隐喻特点，强调基于此确定目标

[if !supportLists]l [endif]邀请客户先定一个短期或中长期限，再确定目标的内容

[if !supportLists]l [endif]目标符合SMART原则；确定1-3个目标：工作或生活领域

[if !supportLists]l [endif]无论客户定的期限是多久，都从该期限确定1-2个目标；如果期限超过1年，请客户从其确定的期限&目标倒推至1年后的目标？半年后的目标？4个月后的目标？

目标表：

长期

_____年后

短期

_____年后

教练期

___年__月—  ___ 年___月

 当前水准

（   /100分）

教练期结束水准

（  /100分）

目标1

目标2

 1.4.7 教练直接反馈后，对客户接受的反馈点问其有什么行动在2周内愿意实施，从而对其成长改善有帮助。该行动能支持到客户持续觉察&改善。

1.5 Where to use it 何处应用此技术？

• 教练项目首次会谈，确定教练期目标时

• 想确定个人长期、短期成长目标的客户

• 想更深层了解自己的客户

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