今天读《助人技术》这本书的时候看到一句话，这句话里面有一个词特别打动我，这个词是“欣赏”。原话是这样的:在当事人生气时，这些助人者会误解为是对他们个人的拒绝，而不是欣赏当事人能够表达自己愤怒的情绪(或其他感受)。
看到这句话的时候，我想起了《蛤蟆先生去看心理医生》里的一个场景。从来不敢表达愤怒的蛤蟆在经历了多次咨询之后，突然对咨询师苍鹭先生爆发了:此时此刻，我对你很生气，而且已经有一阵了，现在我要把火都发出来。他说:告诉你，我受够了你一堆该死的问题。
苍鹭最开始的表现是“努力掩饰，却还是面露惊讶”，后来，他终于开口问道:那么，对此你打算怎么做呢？
蛤蟆先生在发怒的过程当中能感觉到“心脏有力地博动着，却没有心慌。他发现虽然自己是真的生气，却完全没有失控。他还意识到自己做了一件意义重大的事情，某种程度上同苍鹭以及他自己的父亲都有关，尽管他还没完全搞懂是什么。”“他突然感到再也不用扮演那个卑躬屈膝的角色了，他可以说自己想说的话，还能说得掷地有声。虽然他明白这么做免不了会引发新的状况，需要他来面对和处理。”
而苍鹭在短暂的惊讶之后，也很快明白了这次发怒对于蛤蟆的意义，他接住了蛤蟆的攻击，也接住了蛤蟆的情绪，这对蛤蟆来说意义重大。
愤怒以及悲伤、沮丧等负性情绪的背后其实是什么呢？是内心的需要没有得到满足。情绪被忽视或者被拒绝则意味着我们的需要没有被看到，或者说不被重视，这是一种伤害。而“欣赏”是一种鼓励，不仅鼓励当事人表达情绪，更为其能以正确的方式表达感到欣喜。
一位朋友分享说她有一次在咨询中对自己的咨询师产生了愤怒的情绪，但当她和咨询师探讨这件事时，咨询师却说完全没有感受到这份情绪。这个结果让她更愤怒了，因为她觉得自己没有被理解到，于是她终止了咨询。
无论是在咨询室里，还是在生活中，无论是作为咨询师，还是作为亲人或者朋友，面对他人的愤怒时保持冷静，勇于承接，都会有助于我们看到愤怒背后的动机，能够更多地理解到对方，多一份思考和判断，而不至于被冲昏头脑。
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