情绪的背后

昨天我进行了一次在校生的培训，以往都是给有经验的人培训，彼此的互动和参与度会比昨天的现场好很多，然而这些沉默的背后其实给了我深深的打击。
我一直陷入在一种情绪中有些难以自拔，因为这个局面是没有受控的，它离我的预期有点差距，然而培训回来看到业务没有太多增长，我的内心又陷入了更深的一种失落。然而我并没有意识到对于业务没有增长给我带来的失落，我一味的只看到培训的效果，于是今天上午我便开始组织开会关于业务的要求宣导后，看到今天的报数有所增长，昨日的所有忧虑突然如释重负，我才明白原来我的不开心的原因有一部分跟业务有关。我某些时候能感受到自己对于失控局面的抓狂，我总希望所有的事情都是我想要的样子，但是生活很多时候是不尽人意和不如意的，于是我控制的双手便会把我牢牢的抓住，总有个声音会让我感受失控的焦虑。
如每天周一公司会有高管会，9点的高管会，我每周一需要从中山到佛山，然而我却每周一都可以做到7点30到公司，每周一早上居然给自己上了法条一般4点50分可以自觉起床，我的潜意识都会不断的提醒我去努力做到更好。
我看到了不开心的自己看到失控后抓狂的自己，我一直在思考过往是什么事情让我变得如此小心翼翼，让我从不敢犯错，让我这么害怕失控，我经常会出门前看几次厨房煤气是否关掉，下楼又跑上去看看门有没有关，似乎我每天都让自己生活在一种高压的状态下。
在某种程度上，控制是对过去伤痛体验的防御措施。

创伤没有被疗愈，就会一直停留在内心深处，在潜意识中影响很多的决策和行为。

我们不仅会对周围环境或多或少的进行控制，在关系中也很容易呈现出控制的一面，而关系中的控制通常和两个方面有关（投入程度、认知模式）
无论我们在哪个面向上呈现出很强的控制欲，底层都是因为我们很看重这段关系，我们对关系投入的越深，越看重某段关系，就会越希望在这个关系场域里面得到更多的正向滋养或者反馈。因为对方的正向反馈和顺从，可以让我们感受到某种被爱，被尊重的感觉

当我们在关系里面有一些很执着的信念和一些错误的认知模式，比方说有一些人他们在关系里面就会有这样的认知，他会认为我在意的人如果不听我的，就等于他不爱我，不在意我，不理解我或者是不信任我等等。

很多人没有办法理解“对事不对人”，会认为对方挑战我制定的规则，挑战我的要求，就是在挑战我。

面对失控经常有三种感受：自责、回避、讨好，而我就是自责类型，所以我经常在失控中深深的自责，我知道这一定跟我过往的经历有关，但是我一直未能挖掘影响我的这个事情的最深根源的事情。然而也因为我的控制欲会让我提高我对自己的要求和管束，让我变得更加自律，当然也会很累因为事事难以如愿！