自我催眠：和十几岁无助的自己一起

在寻求父母看见支持的过程中，发现涌现的都是十几岁我的无助。

今天试一下自我催眠。

静心后。

三颗种子，从静默，到流动，到无边无际，感觉自己在无边无际里打开了，静下来了。

把现在的自己带入和十几岁一起，现在的我可以说服父亲支持我。被看见。去看见十几岁的小孩。

我也可以拥抱那十几岁的小孩，把他身上的玻璃盔甲拥抱碎掉。

把jy带入，看见她带着十几岁的我一起玩，把“上进”的包袱卸掉。

把sm带入，和十几岁的我说，我在感受你，可以和我一起。感触到胸口的呼吸是十几岁的我，把支持和看见通过呼吸带给他。

想起现在现实中有时觉得自己不够好。和朋友聚会时。可以支持自己，就在这样的不适应中适应。生活就是如此递进。