心理学领域提到的沙盘游戏，指的是在治疗师的陪伴下，来访者从玩具架上自由挑选玩具，在盛有细沙的特制沙盘里任意摆放图形，在无意识中展现出自我的内心世界，并从中激发出“自我治愈力”的一种心理疗法。
今天，在督导老师的带领下我们作为一个团体体验了团体沙盘游戏。
体验与沙子亲密接触
闭上双眼，在舒缓音乐的指引下把手放在沙盘中与沙子来一次亲密接触，期间你可以抚摸它、抓它、把手插到沙子中，用手捻沙子等等你能想到的所有可以和沙子产生链接的行为。在这个过程中有的学员泪流满面，分享中得知她近期由于生病心理压力很大，在生活中她过多的压抑了自己的情绪，和沙子接触的过程中那些被压抑的情绪仿佛找到了宣泄的出口，化作泪水源源不断的喷涌而出。
无命题有规则沙盘游戏
一组沙盘团体中的4个人，通过黑白配和剪刀石头布游戏决定出先后顺序，然后按顺序去陈列架上挑选沙具，一次只能拿一个或一类可以拿两个。当然也可以选择弃权或在沙盘中完成堆沙子的动作。4个人整个过程中不能说话和交流，完全靠自己判断独立完成。最后全部完成后大家再将自己拿沙具的想法和整个过程的感受分享给出来，并组成一个完整的故事向其他组员讲述出来。
整个过程中，我们可以看到自己及其他组员的行为模式，沙盘游戏搭建了一座心灵的通道，使我们完成了一次与自己内心的对话。
网友评论