反思

第一次听说“延迟满足”这个词语，是在樊登读书会的一期关于儿童教育的节目中，樊登所讲的案例中就有那场著名的“棉花糖实验”。

在20世纪60年代，美国斯坦福大学心理学教授沃尔特·米歇尔设计了一项“棉花糖实验”，规则如下：

1、孩子们可以马上吃掉面前准备好的棉花糖，但没有奖励。

2、如果能够等研究人员回来再吃，会额外得到一颗棉花糖作为奖励。

3、等不及的话，可以按铃让研究人员返回，接着再吃掉糖，但同样没有奖励。

在实验结束的18年后，根据研究追踪发现，那些擅长等待的孩子，未来的职业发展更容易成功。

而依据这种等待中展现的自我控制能力，米歇尔教授提出了“延迟满足”这个理论。

“延迟满足”，意指一种甘愿为更有价值的长远结果而放弃即时满足的抉择取向，在等待期中展示的自我控制能力。以及克服当前的困难情境而力求获得长远利益的能力。

长久以来自己以为，这些都是孩子们需要掌握的知识。直到最近在做周反思时才发现。

近期自己所遇到的问题，就是没有能够节制自己的欲望，沉迷于短期快感中，最后反而弄丢了更有价值的长远结果，导致自己一步步陷入困境。

一直以来，凡是自己想要的，就会努力争取并且渴望可以马上得到。

哪怕眼下的这个诱惑，与自己的长期目标相违背也在所不惜。

所以也导致了自己性格一个非常要命的缺陷，做事缺乏耐心且缺乏对长期目标的坚持。

所以今后自己要做一个长期主义者，通过练习。希望自己能够拥有自我控制的能力，同时也能拥有节制欲望，抵御暂时诱惑的能力。