摘录：
1.注意力是联结现实和记忆的黏合剂。如果我们根本不注意环境中的刺激，我们根本就记不住它们。注意力和记忆相互缺少了谁都不能正常运转。
2.让孩子直接参与到任务中，直观地听到某种语言，被证明能更有效地发展孩子的记忆力，远远比看视频有效。
3.记忆根据过去的经验，告诉注意力哪些才是重要的信息；注意力给记忆作出反馈，更新我们对于世界的内在认知。
4.睡眠是我们增强记忆、重组记忆、改变记忆的一个方法。
5.前瞻性记忆是我们记得在未来某个时刻要做某件事情的记忆。有了前瞻性记忆，我们才能严格执行目标，完成对于未来非常重要的事情。
感想：
1.【我们都有过这种情况，老师在讲台上说得很认真，我们在台下走神走得很放肆，下课后同桌问你老师上课讲某一个知识点你学会了没有，你当然是连老师讲了这个知识点都不知道，学霸除外，学霸要么是自己本来就因为预习等原因知道知识点，要是就是没有完全走神。所以，要想记忆，必须有注意到。你没注意到，就相当于你没看到、没听到，就相当于你背过身去，人家问你你身后发生了什么，你没看到怎么会知道具体情况。
再者，根据前面的书我们知道要想记忆，就得想，得思考，你想什么就记住什么，那么你没有注意到这个东西，你没有在工作记忆区加工它，怎么记住呢？所以如果我们没注意环境中的刺激，那就没法记住。
最后一句也很有意思，反过来，没有记忆的话，注意力也没法正常运转。我们总说鱼只有七秒钟的记忆，我们假设人如果也是这样，没有记忆能力或者记忆很弱的话，那么，我们第一秒注意到了某个东西，但是七秒之后我们就忘了，我们几乎无法运用大脑去处理你在环境中看见、听见的任何刺激，即使你注意到了，也没有什么价值。】
2.【注意力是记忆的前提，但还需要大脑处理信息，什么重要什么不重要，以及对应事物的规律等。比如给婴儿放早教视频，他根本不知道房间里哪个东西值得注意，哪个该忽略，所以他有注意力，也可能会注意到早教视频，但是他不知道该花时间研究。所以给孩子直接发布任务，让他投入其中，这样既有注意，也有思考，这才有助于孩子进步。】
3.【比如我们上课，我们会知道此时应该专心把注意力放在老师课上，而不是认真转笔，这是记忆和经验告诉我们的，否则我们就学不会这个知识点；而注意力投入在我们认为需要认真的事情上面，那么我们就很容易学到新的东西，更新我们的认知。】
4.【这就是为什么那么多人强调睡前回顾一天所学的东西，因为在睡眠前甚至睡梦中，我们的大脑会加工一天学习的东西，从而我们会对一些东西理解更深、印象更深刻，而有些东西第二天就忘了。当然，正因为睡眠可能会重组、改变我们的记忆，我们也要记得马云大大说过的话“很多人在晚上做决定，然后第二天回到原样。我们得做点（和这）不一样的事儿”（因为原文是英文，这里指的就是我们不要这样，下了决心要做的事不要第二天就懒怠不愿尝试）。】
5.【我们大都有前瞻性记忆，但是很多时候我们到了那个时候会忘记，比如明明记得某天是和谁约好了会谈，结果忙得忘记了，把和别人会谈做到计划里去了。所以我一般会添加日历，以后还可以尝试一种办法，每个月或者每个星期用Excel填上对应接下来一段时间的日期，然后对应要做的事情就填在日期下面，这样就不会忘记了，而且还可以有做了什么事情的备份，当然，小事不用写。】
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