以前，我对爱自己这个概念的认识比较肤浅，我以为照顾好自己的衣食住行，买自己喜欢的衣服，吃自己喜欢的美食，住的舒舒服服，这就是爱自己了。这样也算爱自己，但是还不够，这些只停留在表面上。
爱自己就是要接纳自己所有的情绪，正面的和负面的都是情绪，无所谓好与坏，让情绪来去自如，悲伤来了，那就和悲伤在一起吧；生气来了，那就和生气在一起吧；开心来了，那就和开心在一起吧。接纳所有情绪，不对抗，不逃避，允许所有情绪从我身上流过。
爱自己就是接纳事情可以不朝向自己想要的方向发展。无可无不可，不与事实对抗，不与自然对抗，尊重自然规律，尊重所有事实。不以自我为中心来对事情进行评判，区分好与坏，黑与白。任何事都是利弊两面，辩证地看待所有事情，不以物喜，不以己悲。当一个人摆脱自我中心主义，就开始走向成熟了。
爱自己意味着接纳自己的全部，不论是光明的一面还是黑暗的一面。爱自己意味着允许自己失败，允许自己在某些方面不行，允许自己摆浪，我允许......
爱自己就是要接纳自己所有的过往，尊重所有事实。有个这样的故事，一个孩子呱呱坠地，被父母放在一个厕所里，期待有缘人来领养，就这样这个孩子被有缘人领回家做了孩子。
这个孩子从此认定被遗弃了，觉得自己毫无价值，不值得被爱。这些感受都是孩子对这件事的非理性信念造成的。事实本身并无相关的意义，这一些都是负面的想法，把自己放在受害者角度来看待问题的结果。
背后的目的是不想为自己的人生负责，你看我人生这么惨，都是因为你们造成的，然后自己心安理得把自己过的凄凄惨惨戚戚，哈哈哈，这个编剧是个高手。
有了这个剧本之后，别人的一个眼神，一句话，都让这个孩子特别受伤，看我又被遗弃了，我就是不被爱，然后自己一遍遍的给自己洗脑，开启自我验证的戏码。
这句话特别疗愈：孩子，这不是你的错，你没必要用它来惩罚自己。还有一句话也很治愈，孩子你的出身决定不了你的一生，你和所有人一样本自具足，你的本质依然是爱与光，你依然是独一无二的存在，你的一生将有你自己书写。
现在这个孩子不需要悲情戏来博取同情了，因为她已经找到了自己的人生价值感，具有了独立的自尊体系，有了为自己人生负责的能力。这个孩子终于和自己和解了，也和周遭一切和解了。这就是她的人生课题，这个课题过关了，她的人生开启了新的篇章。
人生最好的时光就是当你认清，你所有的问题都是由你而生，你便不会迁怒于你的母亲，不会怪罪于整个大环境，也不会归咎于国家总统。你意识到，只有你才是自己命运的主人。艾利斯的这句话太有力量了。
你所有的问题都是因你而生，你的生活中所发生的一切都是自己创造的，包括问题。解铃还须系铃人，唯一能解决问题的人只有你自己，解决的之道就是不断的成长自己，让自己成为自己人生问题的专家。学习与成长包治百病。
当一个人懂得了如何爱自己，她也就知道怎么爱她人了。一个人的爱是无限扩容的，从小爱到大爱，从爱自己到爱世间万物，万事万物都是一面镜子，你内心有什么，在镜子中就能看见什么，内心有爱，就能在镜子中看见爱。孔夫子说：君子求诸己，一切反求诸己才是解决问题的正确方式。
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