调频

快乐是你随时可以拥有的，只要你想与它同在。

听起来好像有点奇怪，既然快乐来得如此轻松，为什么世界上还有那么多不快乐的人呢？

在这里就不在这个问题上多做探究，我只说我的观点:只要你能把你频率调到与快乐一样的频率上来，与它保持一致，你就能拥有快乐，这就是调频。

最简单的例子就是:你做个笑脸，什么烦恼都没有了，你在做笑脸的那一刻是开心的。

那怎样让快乐一直保持下去呢？只要你愿意，你就能做到。

我们这里有个五步法:

第一步:体验对比的行为。

什么是对比？对比就是你遇到的任何负面经历。

也就是当你过着正常生活时，你总会发现一些你不喜欢的东西；或者有一些关于让你生活更好的想法。无论是抱怨还是希望，都代表你对成长的自然扩张和渴望。

无论什么感觉，让你觉得好的还是不好的，你只体验这种感觉。

第二步:在心里生起一股你要快乐的感觉。

让快乐的感觉从心里生起，尝试一下，只要你有这个心念，快乐就会生起来。

第三步:与你的快乐的振动频率保持一致。

为了与你的快乐能保持一致，你必须让自己进入一种积极的情绪状态。

同时学会放松，并且相信这个过程，体验这个过程，享受这份快乐给你身心带来的感觉。

这个过程不要紧张，即使心里出现一些不好的或者让你心烦的念头，接受它，不跟它抗争，你只关注你的快乐。当你不去抗争时，那些不好的或者让你心烦的东西自然而然地就会散去，你越跟它纠缠，就越增长它的能量，一旦你当下了，就什么也没有了，它从此就从你的生命中消失了。

第四步:始终保持与快乐一致的状态。

当你能充分体验并欣赏快乐给你带来的感觉，并放松进入保持一致的过程，你会发现你将开始持续地保持你的一致性，而且你会越来越开始感知到你何时离开了一致的状态。

这时你发现你没保持一致了，就把它调回快乐中来，这就是调频。

也就是你把自己的首要目标转移到保持一直快乐的良好感觉上。

第五步:欣赏负面情绪。

最后，是认识到:即使是你的负面经历，在某种程度上，也会支持你的成长和发展。

这里搞个插曲:大家应该都听说过或者看到过，某人因为受到强烈的刺激或者受到极大的侮辱而发奋图强，结果改变了自己的人生。由此可见，那些曾经对他的刺激或者侮辱是不是一个强大的动力源，他因此而变得更好？话不多说，相信你是个明白人，哈哈哈！

但对于大多数人来说，消极的情绪会引发消极的情绪，但当你真正明白消极背后的“力量”时，其实你就掌握了快乐的源头，你会发现还会抱怨当前的环境，但是当你会把消极的方面看作是一种祝福和馈赠，还可以帮助你走向更积极的方面，你就会感受到自己生活在一个仁慈的世界中，一切就都为你准备好了。

当你到了这个境界，你会发现你的生命更多的是自由和感恩，你的快乐就会不由自主地从心里发出。

快快调频吧！哈哈哈……