创造内在平衡Day36

五一小长假结束后，今早恢复了正常生物钟，早上五点钟闹钟叫醒，身体明显没前两天那么困，因为昨晚早睡了。

起来油拔，杏仁油按摩身体，冷水冲洗，广东这两天的天气，洗冷水浴最舒服不过了，洗得不想停下来。接着就进入早课。随着每天认真跟着战鑫老师视频做，每个体式基本都能熟练完成，其中第五个体式的第二三部分相对要吃力一点，做完后要做几个深长呼吸来缓解。唱颂冥想时，发现持续好几天，每次做完第四个体式时，左脚都会发麻，这时我就左右脚前后交换再做第五个体式。自从坚持做早课，发现腰疼现象慢慢消失了，之前洗一次头发，那腰都会酸疼得直不了腰，现在基本没感觉了。。

丹田早课40天已经挑战成功了，很快迎接创造内在平衡的40天了，很期待自己的蜕变！加油。