月经期，停了冷水浴，油拔后直接进行早课。坚持每天早课，感觉身体越来越轻盈，走路轻飘飘的感觉。昨晚听了战鑫老师的直播营，今天就践行起来，早上和中午素食，晚上加点鱼肉。平时下班回来都习惯吃几块饼干和十来颗花生的，但听了老师的课后，知道这些食物对身体是不好的，今天强制自己戒口，换之是先吃一条香蕉填填肚子再煮饭。吃饭前先来一小碗凉拌菜，由于没什么准备，就简单弄点青瓜和胡萝卜，加点凉拌醋，再加几滴金桔汁，味道还不错，新鲜多汁，相比煮熟的菜，口感真的不一样。孩子也喜欢吃！
晚上，跟着孩子称了一下体重，发现自己体重增加了，这对于一向被人说瘦的我是一件好事，身体感觉轻盈，但体重增加了，说明我的肉体是结实的。这得感谢昆达尼瑜伽的传承，感谢老师的教导，感谢自己的坚持！Sat nam！
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